Czas trwania książki 1 godz. 21 min.
2026 rok
Выбираю себя. Книга-проводник о том, как перестать сомневаться, выстроить границы и стать себе главной опорой.
O książce
Вы выбираете всех, кроме себя. Но как долго выдержит ваше тело и психика?
С самого детства нас учили быть «хорошими»: не капризничать, не злиться, уступать и помогать. Мы выросли в потрясающих, удобных и ответственных женщин. Вот только за эту «удобность» мы каждый день платим самую высокую цену — отдаем за нее собственную жизнь.
Эта книга — бережный проводник для тех, кто смертельно устал соответствовать чужим ожиданиям, выгорел на работе и погряз в синдроме самозванца. Анна Вереск, основываясь на личном опыте, без сложной академической теории и нотаций объясняет, как устроен механизм угодничества и почему говорить «нет» — это не эгоизм, а базовая потребность.
Внутри вас ждут простые письменные практики, чек-листы и готовые скрипты вежливых отказов для коллег, токсичных друзей и родственников.
Хватит быть удобной. Пора стать счастливой. Разрешите себе выбрать себя.
Отличная книга, очень советую! Написано просто, без заумных терминов, читается буквально на одном дыхании.Для тех, кто постоянно пытается быть для всех хорошим в ущерб себе — это просто спасение. Автор дает реальные, рабочие советы и даже готовые фразы, как вежливо говорить «нет» и не чувствовать себя виноватой. После нее действительно начинаешь больше ценить себя и свои границы.
Opinie, 1 opinia1