Устали быть "губкой для проблем" окружающих? Хотите научиться ставить границы и говорить "нет", не чувствуя себя виноватыми? Желаете построить гармоничные отношения с миром, но не знаете с чего начать?

Тогда эта книга - для вас!

Автор книги, опытный психолог Патрик О'Коннор, более 20 лет помогает людям обрести внутреннюю свободу и перестать зависеть от одобрения окружающих.

На страницах этого практического пособия вы узнаете:

Признаки "синдрома удобного человека" и почему от него нужно избавляться.

Как раз и навсегда покончить с чувством вины за отстаивание границ.

7 способов раскрыть свой потенциал и почувствовать уверенность в себе.

Техники трансформации стресса в силу для конструктивных перемен.

Как отучиться бояться чужого осуждения и критики.

Книга написана живым языком, содержит увлекательные практические задания и пошаговое руководство, как за 21 день преобразить жизнь к лучшему!

Пора начать жить по собственным правилам, а не в угоду чужим ожиданиям!