Как пережить расставание, когда привычная жизнь разрушилась, а мысли снова и снова возвращаются к бывшему партнёру? Эта практическая книга поможет безопасно пройти первые дни после разрыва, установить границы контакта, вернуть сон и повседневный ритм, справляться с триггерами и перестать торговаться с прошлым. Вы узнаете, почему боль не исчезает по команде, как отличить любовь от попытки вернуть привычную опору и что делать, если хочется написать, проверить социальные сети или немедленно начать новые отношения. Конкретные упражнения и план на тридцать дней помогут пережить потерю без самоунижения и постепенно снова двигаться дальше. Для тех, кто хочет восстановиться после расставания и построить жизнь, не зависящую от решения другого человека.