Умереть, чтобы проснуться

1 Сядь на пол в позе лотоса.  Постарайся достигнуть максимального расслабления, когда тело тяжелеет и исчезает напряжение. 2 Сознание должно быть ясным.  Внимательно воспринимай окружающий мир, пусть поток мыслей проходит сквозь сознание и не задерживается в нем. 3 Выбери одну из проблем;  затем сосредоточься на этой проблеме. Отступи назад и дистанцируйся от нее. Представь, что это не твоя проблема, а чужая. 4 Закрой глаза и задайся вопросом:  что представляет собой эта проблема, которую надо решить? 5 Находясь на четвертом этапе, представь себе,  что вокруг кромешная тьма, и ты полностью погружен в предмет своего внимания. Когда пройдет несколько минут, отпусти его. 6 Обрати внимание на глубокую темноту внутри.  Пусть в течение нескольких минут мысли приходят и уходят, не осуждай и не обдумывай их. Если Свет придет, он должен прийти в эту минуту. Сосредоточься на нем. 7 От Света может быть дано откровение.

не совершай поступков, губительных для твоего духа. Относись к своему физическому телу как к святыне. Уважай мнение других. Люби близких и ближних, как самого себя.

Другими словами, с болью прошлого ничего сделать нельзя, но, создавая такое будущее, какое ты захочешь сам, совсем необязательно продолжать страдать из-за нее.

Я увидел своего деда. Дедушка был моложе и сильнее того, каким его запомнил я. Он тоже видел Бога. Его не смутило признание моего отца, что гнев передается в нашей семье по наследству. Он кивнул головой в знак согласия, и в этот момент мне стало понятно, что его жизнь тоже была полна боли. Я знал, что за его спиной тоже стоят предки, и каждого переполняет гнев их отцов. Я ощущал их незримое присутствие, понимал их и питал сочувствие к тому поколению, которое заразило гневом меня и отца.

Любовь – это: когда мужчина понимает: я – это она, а она – это я.