Cytaty z audiobooka «Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений»
Если вам кажется, что что-то в отношениях не так, то дальше будет только хуже.
Не знать – плохо; не хотеть знать – еще хуже. Нигерийская пословица
Большинство из нас знают, что бранные слова и выражения – это вербальная агрессия. Если вас обзывают «идиоткой», «тупой», «сукой» и тому под…
Агрессор не стремится к взаимности. Он стремится к контролю и доминированию.
Криками в адрес живых существ можно убить дух. Камни и палки могут переломать кости, но слова разбивают сердца… Роберт Фулгам
Абьюзер обвиняет женщину, потому что она «должна» делать его мир идеальным и ограждать его от ошибок, словно сверхзаботливая мамочка!
Вербальных абьюзеров переполняет внутреннее напряжение, периодически и непредсказуемо прорывающееся наружу в виде вспышек гнева, направленных на партнера. Затем напряжение опять нарастает, пока агрессор не спустит его в очередной вспышке. Такое нарастание и спуск напряжения образуют цикл. Я называю его циклом зависимости от гнева, а абьюзера, следующего такому образцу поведения, – зависимым от гнева. Цикл этот, впрочем, нерегулярен. Он непредсказуем.
Вербальная агрессия – это своего рода словесные побои, не оставляющие следов в отличие от синяков и ссадин физического насилия. Но они бывают такими же болезненными, а восстановление длится гораздо дольше. Жертва агрессии со временем все более и более запутывается. На публике она появляется с одним человеком, в частной жизни он оказывается другим. Пренебрежительные
Часто вербальная агрессия происходит за закрытыми дверями, и нет никого, кто понял бы переживания жертвы. В глазах друзей и родных агрессор может выглядеть вполне приятным человеком, и уж сам он точно считает себя таковым.
Основная идея данной книги заключается в том, что абьюз – это форма контроля, средство проявления силы и власти одного человека над другим. Такая агрессия может быть открытой или скрытой, постоянной, контролирующей и, как выразились Бах и Дойч (1980), «сводящей с ума».
