Czas trwania książki 7 godz. 49 min.
2024 rok
Расстройство пищевого поведения. Как побороть желание соответствовать стереотипам и начать жить
O książce
Путь к свободе от диет и страха калорий начинается здесь!
Данная аудиокнига станет вашим гидом в мире РПП – она откроет новые подходы к заботе о себе и своему телу.
Узнайте, как освободиться от постоянного контроля веса, обрести внутреннее спокойствие и уверенность в себе!
Все женщины думают о своем весе. Переживают за свой вес. Женщины, которых ничего не объединяет, почти всегда найдут что-то общее в теме похудения.
Мы либо ограничиваем себя в еде после 16-19 часов, либо убираем из рациона сладости и сахар, либо находим новый план по детоксу и с помощью него мечтаем скинуть прилипшие 10 кг, либо худеем на марафоне или с тренером в спортзале, добавляя в своих тренировках все больше минут на кардио, и страх еды и калорий становится все сильнее.
Мы можем всю свою жизнь потратить на контроль аппетита, поддержание веса на нижней границе своей нормы и так и не узнать себя.
Расстройство пищевого поведения – это психологическое заболевание, сложные отношения с едой и телом. В этой книге вы найдете полный разбор этой проблемы от специалиста в области РПП и поймете, как действовать дальше. И, возможно, книга станет для вас первым шагом к безоговорочной любви к себе и заботе.
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024
В целом аудиокнига понравилась, но слушать её было тяжеловато из-за манеры чтеца странно разбивать предложения на части. У меня нет РПП, только нарушения пищевого поведения, поэтому не со всем я могла соотнестись, но почерпнула для себя много.
Книга заставляет задуматься и по другому взглянуть на вес, на свои отношения с едой. На отношения к лишнему весу в обществе. Все эти нормы и стереотипы придуманные ради наживы. Это так же как нома давления когда-то была 130, но тогда людей покупающих лекарство от давления было маловато и тогда нормой сделали 130, а все у.
Отличная книга, информацию легко воспринимать. Многогранное видение проблемы, обязательно ещё раз перечитаю попозже. Рекомендую
Opinie, 3 opinie3