Recenzje audiobooka «Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни», 3 opinie

Давно борюсь с бессоницей, прочитала уже все книги про сон и как его улучшить. Могу уснуть только со снотворным или под утро. Книга понравилась, много научной информации и рекомендаций, например как работает гомеостаз сна и как поймать врата сна. Буду практиковать.

Неплохая озвучка искусственным интеллектом.

все рекомендации применимы просты.

Книга написана доступным языком без «сложносочиненноподчиненносочиненных» предложений :)

Рекомендую !

Отличная книга, которая знакомит читателей с методикой здорового сна. Помогает существенно улучшить качество жизни. Удобный формат.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
4,1
16 ocen
12,87 zł
25,74 zł
−50%
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
21 kwietnia 2023
Data tłumaczenia:
2023
Data napisania:
2022
Czas trwania:
5 godz. 44 min. 04 sek.
ISBN:
9785001959540
Format pobierania:
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 7 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,8 на основе 28 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 13 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 23 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 10 оценок