Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими

Купила данную книгу по ошибке (ждала выхода другой по популярной психологии с похожей обложкой, увидела и сразу приобрела).

С выстраиванием границ проблем не было с детства (взамен бесконечные фразы про мой эгоизм), поэтому вроде как и не нужна, но подумала, что прослушать стоит, раз уж она есть. И каково же было мое удивление, что эта книга не зря мне попалась, Вселенная не делает ошибок!

Ответ для меня в том, что нужно не только уметь отстраивать границы, но и пересматривать, поддерживать их, а я как раз при прослушивании обнаружила у себя слепые зоны, кое-где необходимо обновить договоренности, изменить, пересмотреть (изменился статус сторон, возраст детей, ответственность и пр.). Поэтому книга как раз оказалась в тему и мне она понравилась, мало воды и маркетинга, тема препарирована на составляющие (причины нездоровых границ, какие они бывают, разделение по сферам жизни, как изменить ситуацию, какие могут быть последствия и т.д.), в оглавлении есть разделы.

Мне кажется вполне с помощью данной книги можно начать построение здоровых границ или их корректировку, позаботиться о себе, перестать испытывать манипуляции, чувства вины, обиды, избегание. Чтец очень хороша.

Очень понравилась книга, без всякой воды четка прописано что такое границы и как их устанавливать в разных сферах своей жизни. И то что это нормально.

Для меня эта книга полна конкретных формулировок и понятных примеров. Ощущать и уметь доносить до других свои границы и ожидания – это, от чего всех отучают ещё в детстве и школе. Пришло время расставить рамки и точки:))

Не понравилась, поверхностные мысли, банальные примеры, ожидал большего. Основная мысль, пережевываемая несколько часов, отстаивал свои интересы и будет тебе счастье!

Тема книги очень важна для меня, т.к. в последнее время испытываю острую необходимость в выстраивании личных границ. Очень понравились упражнения в конце каждой главы и множество примеров. Спасибо автору за труд и чтецу за замечательную подачу:)

Одна из лучших практических книг по решению межличностных конфликтов при помощи КПТ. Так же затронута тема созависимых отношений.

Забираю эту книгу в свою коллекцию книг по созависимости. Однозначно рекомендую её к прочтению всем своим клиентам, кто находится в созависимых отношениях.

Одна из лучших практических книг по решению межличностных конфликтов при помощи КПТ. Так же затронута тема созависимых отношений.

Рекомендую прочитать всем и использовать на практике у кого проблемные отношения с другими людьми.

Интересная книга, очень удобно слушать в аудио формате. Много полезной информации, есть конечно и «вода» и повторения, но в целом книга хорошая.

думаю, что здесь чётко и ясно рассказывается как облегчить жизнь в отношениях с людьми. и для этого достаточно несколько правил, которые можно соблюдать при наличии храбрости и честности..

Говорить ненужным людям «нет» я уже научилась давно. Поэтому и купила книгу с надеждой узнать что-то новое, но, увы, 6 часов прослушивания ни о чём. Целые главы разбираются какие-то примеры, не имеющие отношения ко всем без исключения. Скучно. К тому же книга пронизана чрезмерным эгоизмом отстаиванием своих границ: «Говоря другим нет, мы говорим да себе», «Угождать людям - значит делать их счастливыми ценой собственного счастья». Слишком поверхностная книга.