Czas trwania książki 6 godz. 52 min.
2024 rok
Стань себе хорошей мамой. Как согреть своего внутреннего ребенка и дать ему поддержку
O książce
Какой голос звучит у вас в голове, когда вы допускаете ошибки или терпите провалы? Осуждающий или поддерживающий? Если первый, то скорее всего именно так разговаривали с вами родители. Укоряли и стыдили, когда стоило утешать и подбадривать.
Практикующий психотерапевт Надя Крошка предлагает перестать сожалеть о том, что мама или папа когда-то не сумели стать для вас-маленького надежной опорой, и не требовать от них этого сейчас, а взрастить внутри себя заботливого родителя. Научиться относиться к себе так, как должна была относиться хорошая мама. А это значит, перестать критиковать себя и игнорировать свои потребности.
После прослушивания этой аудиокниги вы сможете:
* С легкостью хвалить себя за успехи.
* Понимать свои истинные желания
* Принимать себя в любых состояниях.
* Заботиться сначала о своем благополучии и не бояться просить помощи у других.
такое ощущение, что все эти мамы - моя. Слово в слово.
поэтому книга для меня уже при прослушке оказалась эдаким теплым одеялом,
которое сразу начало успокаивать. очень советую.
книга прекрасная, считаю её одной из самых лучших на моём пути. много практических заданий, очень многие вещи цепляют за душу. когда у тебя есть выученная беспомощность, то очень помогает понимать, что это всё связано с интроектами в твоей голове. обязательно куплю бумажную книгу, должна быть в библиотеке.
Замечательная книга, много техник!
Слушая книгу, можно осознать и разобрать свой опыт. Рекомендую! Благодарю автора за эту книгу!
Очень хорошая книга, до глубины души, советую тем, у коно было мало мамы в жизни или вообще не было, тем у кого мама пила или была холодна. Я думаю буду перечитывать, многое взяла в применение и постепенно становится легче. Мама это жизнь, но не всем повезло иметь любящую и заботливую маму, никогда не поздно себе такую маму придумать.
с вами так, будто вы еще ребенок. Сделайте для внутренней мамы апдейт. Расскажите ей, кто вы сейчас. Чем занимаетесь, сколько зарабатываете
Opinie, 5 opinie5