Moje książki
MojeКoszykListy
Wszystkie 345 kategorii
1 E-book 18,94 zł

Ешь спокойно. Как дружить с едой и не ссориться с телом

Audio
Książka w języku rosyjskim
Autor:
Z serii: Код питания
1
Recenzje
Posłuchaj fragmentu
Kup za 34,99 zł i gratis 2 książki do wyboru
Oznacz jako przeczytane
Jak słuchać książki po zakupie
Smartfon,
tabletKomputer,
laptop
Ешь спокойно. Как дружить с едой и не ссориться с телом
Наталья Фомичева
Tekst
Ешь спокойно. Как дружить с едой и не ссориться с телом
E-book
18,94 zł
Szczegóły
Opis książki

Эта аудиокнига расскажет, как относиться к еде разумно, с любовью и получать удовольствие от процесса!

Расстройство пищевого поведения – не тенденция и не признак слабоволия. Любое из них является серьёзной проблемой, которая может разрушить личность и жизнь человека. Справиться с РПП бывает очень непросто, но это возможно, если обратиться за профессиональной помощью и разобраться в том, как устроена болезнь, с которой пришлось столкнуться вам или вашим близким.

Эта книга – результат моего опыта работы и стремления помочь людям с РПП. Вы не найдёте здесь универсальных ответов на все вопросы по поводу причин и способов лечения пищевых расстройств, но многое, уверена, станет гораздо яснее.

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

 Копирайт

© ООО «Издательство АСТ», 2023


Szczegółowe informacje
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data dodania do LitRes:
21 września 2023
Data powstania:
2023
Czas trwania:
5 godz. 17 min 27 sek.
ISBN:
978-5-17-143820-3
Lektor:
Ирина Булекова
Prawa autorskie:
Издательство АСТ
Spis treści
Czy książka narusza prawo?
Złóż skargę dotyczącą książki
Наталья Фомичева "Ешь спокойно. Как дружить с едой и не ссориться с телом" – pobierz audiobook w formacie MP3 lub słuchaj za darmo online.
Inne wersje
Ешь спокойно. Как дружить с едой и не ссориться с телом
E-book
18,94 zł
Książka należy do serii
«Код питания»
Просто о ферментах. Почему они так полезны?
КУЛЬТура ЕДЫ
Суперкишечник! 4-недельный план перепрограммирования микробиома, восстановления здоровья и потери веса
-5%

Отзывы 1

Сначала популярные
Микаэлла

Одна из самых привлекательных черт этой книги - ее прагматичность. Автор не сосредотачивается на том, что "правильно" или "неправильно" есть, а скорее помогает нам взглянуть на еду и нашу связь с ней с новой, более здоровой и спокойной точки зрения.

В "Ешь спокойно" главный акцент делается на трех ключевых аспектах: осознанность, самосострадание и полное присутствие в настоящем моменте. Автор объясняет, что петля негативного отношения к еде и телу может быть разорвана только через понимание и принятие своих эмоций и потребностей.

Оставьте отзыв

Osoby, które słuchają tego audiobooka, słuchały również

Audio
Елена Алексеевна Кущ
В плену у еды. Техники работы с пищевой зависимостью
Audio
Ахона Гуха
Незалеченные раны. Как травмированные люди становятся теми, кто причиняет боль
Audio
Карен К. Л. Андерсон
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить
Audio
Юлия Пирумова
Все дороги ведут к себе. Сборник исцеляющих текстов
Audio
Сергей Леонов
Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?
Audio
Кэти Мортон
Исцеление от травмы. Как справиться с посттравматическим стрессом и вернуться к полноценной жизни
Audio
Артем Федоров
50 техник для работы с РПП
Audio
Дейдре Фэй
МОЕ ТЕЛО – МОЙ ДОМ. Телесная осознанность для исцеления травм и работы с разрушающими эмоциями
Audio
Ричард Дж. Джонсон
Твоя толстая натура. Чем полезен «вредный» жир и как взломать механизм набора веса
Audio
Яна Колотова
Холодное детство. Как начать жить, если ты нелюбимый ребенок
Audio
Стефани Крисберг
Взрослые дочери матерей-нарциссов. Освободиться от ядовитого влияния и жить своей жизнью
Audio
Анна Зробим
Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести
Cytaty 3

» или «абсолютно полезных» продуктов . Формируя свою пищевую тарелку, мы не исключаем из нее определенную еду (если только речь не идет об аллергиях или противопоказаниях по здоровью), а лишь увеличиваем или уменьшаем долю того или иного продукта или класса продуктов. Например, мне известно, что колбаса и любое обработанное красное мясо признаны Всемирной Организацией Здравоохранения канцерогеном (фактором риска для рака кишечника). Я снижаю долю колбас и ветчины в своем рационе до минимума: нап

0autoreg1420106035

(например, пойти на длительную прогулку) и внимательно проследить за ощущениями в животе, заметить, как они развиваются, усиливаются.

0User-D4XBuy2bX3NQ9qwiWuLKr

А вот идея о том, что можно «растянуть себе желудок», не имеет отношения к реальности.

0))