Recenzje audiobooka «Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием», 8 opinie
Если стресс стал преследовать ежедневно, стоит прочитать книгу. Очевидные вещи структурированы и объясняется связь со стрессом питания, сна, образа жизни. Даны рекомендации о выходе из стресса. Голос слушать приятно.
Подчеркнул много нового. Сам очень долго пытался справится с постоянным стресом. Очень жаль что этой книги небыло у меня раньше в ней много ценной информации, что позволит выйти из стресса более быстро. Большое спасибо автору !
Большинство советов находятся на поверхности, это, разумеется, не преуменьшает их ценность и объективность, но и слушать было не так интересно. В целом, для людей с темой не знакомых хорошее начало.
отличная книга, обязательно послушайте ее, многое мы знаем, но применить не знаем как. здесь описано как что и зачем. всем рекомендую. всем удачи.
Книга обо всем и ни о чем. никаких практических решений, автор подмечает правильные причины стресса, но решения на уровне медитируйте и не стрессуйте)
И не сказать, что в восторге, но и не разочарование. Есть полезная информация, можно послушать для общего развития. Чтец хороший.
Отличная книга, все по полочкам, жалею, что не прослушала оп раньше.
Тут есть все!
Слушайте, прежде чем лечить депрессию медикаментозно
интересные мысли, но как то мне показалось коротко, но сразу к делу, а я бы ещё примеры какие послушала бы, а вообще рекомендую
