Вы давно знаете, что вы «необщительный», «непоследовательный» или «вечно всё усложняете». Но обычная жизнь то и дело не совпадает с этим портретом. Как понять свои реакции, желания и повторяющиеся поступки, не сводя себя к одному ярлыку? Эта книга предлагает начать без спешки и давления с конкретного вопроса и наблюдений за повседневными ситуациями. Вы научитесь отделять событие от объяснения, замечать влияние условий, различать интерес и красивый образ результата, спрашивать о примерах вместо общих оценок и проверять предположения небольшими действиями. Истории Надежды и Олега показывают, как меняется выбор, когда человек учитывает подробности собственного опыта. В семи главах есть практические вопросы, посильные пробы и план на первые сутки, неделю и месяц. Самопознание здесь не требует окончательного определения личности: оно помогает составлять более точное, живое представление о себе и оставлять место новым сведениям. При подготовке текста к публикации использовалась нейросеть.