Cytaty z audiobooka «ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления»
Высокоинтенсивные упражнения приносят множество пользы, но для оптимизации результатов от вашей тренировочной программы разумно восстанавливаться с тем же рвением, с которым вы тренируетесь. Короче говоря: тренируйтесь усердно и еще более усердно восстанавливайтесь.
Во время тренировки используется намного больше гликогена, и этот гликоген должен быть восстановлен во время процесса восстановления после тренировки.
Ograniczenie wiekowe:
12+Data wydania na Litres:
24 lipca 2024Data tłumaczenia:
2024Data napisania:
2024Czas trwania:
10 godz. 08 min. 46 sek. ISBN:
978-5-04-208511-6Tłumacz:
Lektor:
Wydawca:
Właściciel praw:
ЭксмоCzęść serii "Сам себе тренер"
