Czas trwania książki 8 godz. 36 min.
2017 rok
16+
Книга ассертивности. Главный навык для отстаивания своих интересов, регуляции эмоций и сохранения социальных связей
O książce
Бестселлер по развитию навыка ассертивности от международно известных психологов. Поможет научиться распознавать свои потребности и защищать личные границы без вреда для отношений и себя.
Inne wersje
Opinie, 4 opinie4
Очень мутная книга, расплывчатые советы, определения простого и понятного что такое ассертивность так и не прозвучало. Книга пустышка.
Неплохая книга, в которой есть много полезной информации по адекватному поведению в обществе. Из минусов можно отметить, что маловато практических примеров.
Информацию про ассертивность можно было бы вместить в брошюру.
Очень много лишней информации, книга раздута темами не относяшихся к ассертивности.
Есть предложения о политики и политиках, но честно не могу понять зачем мне в Казахстане мнение автора про его политоков?
под запись очень многое. нужно вести дневник сначала. мне понравилась книга, просто и лаконично, приводит мысли в порядок
Ассертивность – это противоположность личной беспомощности или манипулированию
целей. Если рассмотреть последствия трех разных типов поведения с точки зрения получателя
ственной ценности, как личности, значительно вырастет. Мы
Ассертивное самовыражение – это прямолинейное, решительное, позитивное и при необходимости настойчивое поведение ради укрепления равенства в межличностных отношениях. Ассертивность позволяет нам действовать в наших лучших интересах, отстаивать свое мнение без лишней тревожности, пользоваться личными правами, не ущемляя прав других, и выражать наши чувства и потребности (привязанность, любовь, дружбу, разочарование, раздражение, гнев, сожаление, печаль) честно и легко.
жизни. Мудрый совет Эллиса, указанный в главе 8 , стоит повторить еще раз: «Нас