Основной контент книги Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь
Audio
audiobook

Długość książki 5 godz. 33 min.

2024 rok

16+

Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь

Подробная и понятная программа по развитию эмоционального интеллекта
autorzy
Мэтью Маккей,
стефани кателла
399 ₽
22,64 zł

O książce

Эмоциональный интеллект не просто модный термин, а ключевой навык, который определяет, насколько успешно мы строим отношения, преодолеваем конфликты и достигаем целей. Человек, умеющий понимать и регулировать свои эмоции, лучше взаимодействует с окружающими и быстрее адаптируется к сложным ситуациям. Психологи и специалисты в области когнитивно-поведенческой терапии Стефани Кателла и Мэтью Маккей разработали практическое руководство, помогающее развить эмоциональный интеллект и применять его в повседневной жизни. В аудиокниге собраны проверенные методы развития эмоциональной эффективности, терапии принятия и ответственности. Слушатели освоят техники эмоционального серфинга, ассертивности, эмпатии, синтонности и управления конфликтами, а также познакомятся с методом экспозиции и рядом копинг-стратегий, чтобы регулировать свои эмоции, слышать других и чувствовать себя уверенно в любой ситуации.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Audiobook Мэтью Маккея, Стефани Кателлы «Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
03 kwietnia 2025
Data tłumaczenia:
2025
Data napisania:
2024
Czas trwania:
5 godz. 33 min. 06 sek.
ISBN:
9785006306530
Format pobierania:
Tekst PDF
Średnia ocena 4 na podstawie 6 ocen
1x