Czas trwania książki 9 godz. 29 min.
2015 rok
12+
Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе
O książce
«Мы – самое замечательное событие, которое когда-либо случалось с нами. Поверьте в это. Это здорово облегчает жизнь».
Вы живете проблемами близкого человека, как своими собственными? Ваши мысли постоянно заняты тем, как контролировать, исправить и спасти другого, пока ваша собственная жизнь проходит мимо? Это – созависимость. Тихая эпидемия, при которой вы забываете о себе, растворяясь в чужих потребностях и драмах. Мелоди Битти, пионер в исследовании этой темы, своими пронзительными историями и четкими советами помогла миллионам людей во всем мире освободиться от этого тягостного состояния. Эта книга – не просто диагноз, это практический план по возвращению к себе.
Цитаты, которые меняют сознание:
– «Созависимые чувствовали себя ответственными за столь многое, потому что окружавшие их люди не чувствовали себя ответственными даже за малое; созависимые просто закрывали собой брешь».
– «Отстранение основано на установках, что каждый человек ответственен за себя… Мы усваиваем принцип – держать руки подальше от обязанностей других людей и заботиться вместо этого о собственных обязанностях».
– «Забота о себе – это отношение к себе и своей жизни, которое говорит: я в ответе за себя. Я в ответe за то, как я живу – или не живу – свою жизнь».
Сила этой книги в том, что она:
– Дает ясное определение: Помогает точно узнать врага в лицо – понять механизмы созависимости.
– Предлагает конкретные шаги: Это не просто теория, а пошаговый рецепт к исцелению, проверенный тысячами читателей.
– Меняет фокус: Переносит внимание с постоянного «спасения» других на заботу о себе – единственную по-настоящему рабочую стратегию.
На какие вопросы вы найдете ответы?
– Где заканчивается моя ответственность и начинается чужая?
– Как перестать контролировать близких и начать доверять им и себе?
– Что такое здоровые границы и как их выстроить?
– Почему я чувствую вину, когда думаю о себе?
– Как, наконец, начать жить своей жизнью, а не чужой?
Inne wersje
Gatunki i tagi
Opinie, 126 opinie126
Книга стоящая внимания. Удивительно, что низкая оценка. Может быть, потому что автор, говорит о собственной ответственности за свою жизнь, что не каждому понраву.) На проблему взглянула с новой стороны, по другому и сразу решения четко проявились. Спасибо, книга помогла мне. Рекомендую к прочтению.
Наташенька Мосинцева, самая сложная работа это - работа с собой. Проверено :)
Это рецепт, написанный печатными буквами! С первых минут прослушивания, становится легче и запускается процесс выздоровления! Самая понятная и эффективная.
Очень зацепило описание книги, купила и поразилась качеством материала! Мелоди Битти действительно понимает и знает о чем пишет! Очень информативная книга! Тема раскрыта полностью! Советую книгу всем, кто отодвигает свои потребности и желания в угоду другим!
Эта книга стала спасением для многих, кто знает, что такое Созависимость
мне помогла. Я услышала важные для себя вещи, а не то, что внушал мне муж 25 лет совместной жизни. Я буду опираться на эту книгу. Буду переслушивать её ещё.
Если вы созависимы, если вы зависимы, если зависимы ваши близкие. Если вы чувствуете, что стремитесь спасать… Если вы психолог или заходите в эту тему. В общем при сотне «если» в отношениях, эта книга для вас.
Найти счастье в самих себе нелегко, а найти его где-то еще – невозможно. Агнес Репплайер «Сундук с сокровищами»
Отстранение основано на установках, что каждый человек ответственен за себя, что мы не можем разрешить проблемы, которые должны разрешать не мы, и что беспокойство бесполезно. Мы усваиваем принцип – держать руки подальше от обязанностей других людей и заботиться вместо этого о собственных обязанностях . Если люди устраивают себе катастрофы, мы позволяем им плясать под их собственную дудку. Мы позволяем людям быть теми, кто они есть. Мы даем им свободу быть ответственными и развиваться
считали себя ответственными за весь мир , но отказывались принять ответственность за то, чтобы вести собственную жизнь и жить ею.
Забота о себе – большая работа. Неудивительно, что я так долго ее избегал. Аноним
Перестаньте заставлять себя доверять человеку, которому вы не доверяете.
Opis książki
Если вы живете проблемами близкого человека, если постоянно стремитесь контролировать его жизнь, если чувствуете, что растворяетесь в другом, забыв о себе – значит, вы склонны к созависимости. И эта книга, ставшая международным бестселлером для вас.
Мелоди Битти впервые популярно объяснила, что такое созависимость, и это оказалось созвучно огромному количеству людей. В этой аудиокниге вы найдете:
• пронзительные жизненные истории;
• признаки созависимости, которые помогут каждому оценить свою ситуацию;
• советы по преодолению зависимых отношений; рекомендации, как начать новую жизнь.
«Мы – самое замечательное событие, которое когда-либо случалось с нами. Поверьте в это. Это здорово облегчает жизнь».