Czas trwania książki 12 godz. 23 min.
2023 rok
16+
Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью. Части 1 и 2
O książce
Старение – это болезнь, которая убивает? Достаточно долго врачи считали, что это так. Доктор Грегер утверждает: старение может быть здоровым и счастливым. Он нашел способ справиться с хроническими заболеваниями, сокращающими жизнь и делающими старость мучительной. В клетках нашего организма заложены одиннадцать путей старения: таковы законы биологии. Но старение клеток можно остановить. Для этого вам понадобятся не дорогостоящие препараты, а лук, яблоки и капуста. Просто задайте себе вопрос: бургер или жизнь? – и вы сразу окажетесь на пути к пониманию методов, предложенных автором. Вдохновленный особенностями питания и образа жизни долгожителей “голубых зон”, доктор Грегер сформулировал простые, но научно обоснованные правила долголетия. Следуйте им, питайтесь правильно, и в любом возрасте вы будете чувствовать себя молодыми – и телом, и душой.
Inne wersje
Opinie, 2 opinie2
Эта книга позволяет проанализировать наше питание, помогает переходить к наиболее чистой еде и осознанном выбору продуктов питания. Материал книги изложен с использованием научных обоснований.
Нет других таки как Др. Грегер Единственный, кто с такой тщательностью подходит к исследованиям, не поворачивает исследования свою сторону, ничего не продает, а все деньги полученные за книги отдаёт в благотворительный фонд по борьбе с раком.
Как считает группа фармакологов, люди, страдающие ожирением, часто не желают выполнять физические упражнения даже с минимальной нагрузкой, а значит, препараты, имитирующие упражнения на выносливость, весьма желательны 143
. Если вам интересно, я более подробно останавливаюсь на этом вопросе в своем видеоролике see.nf/agingdisease
Чтобы замедлить старение: • снизьте потребление насыщенных жиров (содержащихся в мясе, молочных продуктах и десертах); • увеличьте потребление клетчатки (в основном содержащейся в бобовых и цельном зерне); • употребляйте каждый день: • 2 чайные ложки барбариса; • щепотку ( 1 / 12 чайной ложки) молотого черного кумина; 3 / 4 чашки 239 чая из гибискуса с добавлением 1 / 4 чашки чая из лимонной вербены; • 2 чайные ложки уксуса (не прямо в рот! Добавляйте в пищу или разбавляйте в чае).
миграцию, инвазию и, наконец, стабилизацию в новых опухолях
Является ли старение болезнью? На протяжении десятилетий