Cytaty z audiobooka «Маска: от жертвы к победителю. Как распознать абьюзера, вернуть контроль и начать новую жизнь»

Разница между человеком, допускающим ошибку, и абьюзером – в реакции на боль другого. Первый может оступиться, но готов услышать вас. Готов изменить поведение. Абьюзер же

Первый шаг – перестать искать в себе вину. Это сложно, потому что вина кажется конструктивной: « Если это моя вина – значит, могу это контролировать, значит, могу это исправить, значит, в следующий раз все будет иначе». Но это ложное чувство контроля. Потому что вина в ситуации насилия не дает опоры – она съедает изнутри. Она заставляет жертву снова и снова разыгрывать

нарушения сна : трудности с засыпанием, частые пробуждения, ощущение усталости с самого утра;

Неглект – это не просто недостаток заботы. Это форма эмоционального насилия через отсутствие