Отличная книга. На мой взгляд, её должны прочитать все. Решила купить её, так как название и описание полностью соответствовало моему состоянию, и у меня была депрессия. Здесь очень конкретные советы, подкрепленные исследованиями. У меня сразу состояние депрессии и пустоты, сменилось спокойствием и счастьем. Звучит нереально и глобально, но сейчас именно так я себя ощущаю, без преукрас. До этого я хотела брать консультации психолога или даже психотерапевта, но сейчас я думаю, что теперь это не актуально. А ещё мне понравилось, что я в книге услышала то, чем я периодически занималась и думала, что я занимаюсь фигнёй всякой, рада понимать, что я не совсем дура, и что это оказывается не фигня и я оказывается не одна это делаю.
Книга, которую хочется смаковать по вечерам, завернувшись в плед с чашкой чая. До того хорош язык автора! Помогает переосмыслить привычные рутинные действия, сделать их более осознанными, продуманными, меньше торопиться и в итоге меньше стрессовать. Много цитат учёных и исследователей. Но и практические приёмы есть, где подробно разобрана на примерах градация "как делает измученный раздражающийся человек с деструктивным поведением" и "как делает счастливый человек с конструктивным поведением". Реально полезно. Если можно так говорить про электронные книги, то эта станет у меня "настольной".
Очень понравилась книга и все идеи в ней. Однозначно еще переслушаю все (хотя пости никогла так не делаю), но то что действительно может помочь вернуться в реальность и радостней проживать жизнь. Большле спасибо автору!
Книга хороша тем, что здесь нет практик по достижению звезды с неба или трудных заданий, которые не хочется «замарачиваться» делать. Очень жизненные примеры того, как сделать свой быт немного красочнее и смотреть на мир «в моменте». Кому-то может показаться, что много воды, но по факту, здесь самопомощь именно в быту, ведь в реалиях ежедневной рутины очень легко скатиться в раздражение и хандру. Именно осознание и понимание каждых своих поступков/шагов/мыслей поможет перевоспитать в себе образ мышления. И очень правильно, что начинать нужно с малого - с себя, своих пространств. Поэтому книга для тех, кто готов шаг за шагом строить здоровые привычки и осознанное мышление.
Очень похожа на «Французская жена. Искусство превращать рутину в праздник» , слегка пересекаясь с «Магической уборкой». Если вы не читали эти книги, то найдете здесь много новых и приятных лайфхаков и психологических установок на каждый день. И даже если читали, то еще один труд на тему позитивной психологии не повредит, а наоборот, напомнит о главных постулатах со времен первых книг Э. Толле, что жить надо сегодняшним днем, пребывать физически, ментально и душевно в настоящем. Потому что сколько бы мы ни читали этой литературы, но ее действие длится несколько месяцев максимум и потом начинай все заново: мотивация, реорганизация жизни, позитив, позитив, позитив. Книга приятная, легкая и интересная. Читать ее, как умываться холодной водой жарким летом- освежает и бодрит.
Опоздала с этой книгой лет на 30 - думаю подростком я бы ее осилила. Поскольку это нагромождение банальностей, и такое ощущение, что из уст школьника. Хорошо только название - оно просто отличное! Информация поверхностная, и я не увидела никакой её проработки и следовательно ценности; она та же самая, что и во всех блогах, статьях, подкастах, которыми перенасыщенно сегодняшнее информационное пространство. Если бы это было возможно, я бы подумала что книгу написала нейросеть. Ну то есть да, психология позитивная, но на скорости два я осилила пару главы и несколько выдержек из последующих. Четвёрка только за название! Ну и не могу я ставить плохие оценки, ведь я понимаю, что кого-то эта книга может вдохновить и поддержать, и возможно в этом её главное предназначение. Я, пожалуй, перечитаю Ялома.
Несмотря на то, что я не являюсь поклонником книг о психологии, эта книга мне понравилась. Некоторые моменты откликнулись мне, и я буду пользоваться многими советами в жизни.
Начало было адекватное и интересное.
Но затем всё скатилось к выбору цвета занавесок, воспоминаний о зарубежных поездках и прочих трудностей жизни паботающей мамы. Слушать интересно, но не позновательно
Эта книга произвела огромное впечатление! Большая благодарность Марии Долгановой за то, что позволила увидеть наши будни, порой выматывающие бесконечной рутиной, с совершенно другой стороны. Эта книга научила видеть радость в каждом моменте жизни. Постоянно возвращаюсь к ней, чтобы наполняться позитивом. Приобрела в бумажном варианте после прослушивания аудиокниги, потому что она должна стать настольной.
Когда в начале книги было сказано о том, что опоздание к врачу на 5 минут - ничего для тебя не изменят, я посмотрел на книгу по другому.
Не бывает хорошего спокойствия за чужой счет.
Там тебе врач должен их подарить, тут работодатель или другой человек, коллега.
Единственная польза от этой книги, если все врачи и другие профессионалы прочитают и начнут разворачивать таких "любителей себя". Минуту сжёг - свободен, я уже настроился на нового пациента. Если все станут себя и свое спокойствие уважать, добавится много баланса.
Книга для воспитанных, спокойных и порядочных людей. В руках неквалифицированных и эгоистичных система таких взглядов опасна.
Recenzje audiobooka «Обычный вторник: Как полюбить будни и находить радость в каждом дне», 14 opinie