Основной контент книги Я чертовски устала… Надежный способ побороть выгорание, стать энергичней и вернуться к нормальной жизни. Эми Шах. Саммари

Czas trwania książki 31 min.

2024 rok

16+

Я чертовски устала… Надежный способ побороть выгорание, стать энергичней и вернуться к нормальной жизни. Эми Шах. Саммари

5,0
7 ocen
13,08 zł

O książce

Это саммари – сокращенная версия книги «Я чертовски устала… Надежный способ побороть выгорание, стать энергичней и вернуться к нормальной жизни» Эми Шах. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Хроническая усталость – это настоящая эпидемия поколения. Эми Шах, врач и нутрициолог, рассказывает в этой книге о том, почему многие люди постоянно чувствуют себя измученными. На наше состояние влияет многое – от гормонального фона до пищевых привычек. Эми Шах предлагает собственную методику борьбы с усталостью – она сочетает практики восточной и западной медицины и включает уникальную систему «циркадного голодания», которая способствует обновлению организма и улучшению самочувствия.

Zobacz wszystkie opinie

Очень познавательное аудио. Автор объясняет, как наши гормоны влияют на наше самочувствие и жизнь, какие факторы и по каким признакам можно это определить и предотвротить. Теперь думаю сдать анализы нащетовидку =)

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Audiobook Smart Reading «Я чертовски устала… Надежный способ побороть выгорание, стать энергичней и вернуться к нормальной жизни. Эми Шах. Саммари» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
19 kwietnia 2024
Data napisania:
2024
Czas trwania:
31 min. 04 sek.
Właściciel praw:
Смарт Ридинг
Format pobierania:
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 6 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 6 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 30 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,5 на основе 13 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 12 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 48 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 16 оценок
1x