Czas trwania książki 52 min.
2024 rok
Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте. Санджай Гупта. Саммари
O książce
Это саммари – сокращенная версия книги «Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте» Санджая Гупты. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Понимание факторов риска развития болезни Альцгеймера необходимо для того, чтобы здраво оценивать свои шансы на здоровое долголетие и постараться их увеличить. Делать ли анализы для выявления предрасположенности, каждый решает сам, но всем стоит позаботиться о здоровье своего мозга и задуматься о том, как правильно распорядиться отведенным временем.
Одними кроссвордами делу не поможешь; для увеличения запаса прочности мозга нужна физическая и умственная активность, полноценный сон, осмысленное питание и общение с людьми. Программа действий на 12 недель поможет в любом возрасте улучшить работу мозга.
Не книга, а практическое руководство к действию, полное мудрых советов и их научных обоснований. Однозначно буду читать полную версию. Отличная идея дайджеста экономит время , помогая отсеять то, что не резонирует с потенциальным читателем.
Формат Summary – настоящий подарок, спасибо составителям за краткое изложение и возможность познакомиться с книгой. Автор понятно и ясно излагает научные факты и дает массу практических рекомендаций
Opinie, 2 opinie2