Długość książki 31 min.
2023 rok
Наведи порядок в голове: 5 простых, научно доказанных шагов к избавлению от беспокойства, стресса и токсичного мышления. Кэролайн Лиф. Саммари
O książce
Это саммари – сокращенная версия книги «Наведи порядок в голове: 5 простых, научно доказанных шагов к избавлению от беспокойства, стресса и токсичного мышления» Кэролайн Лиф. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Всем знакомо ощущение «каши в голове» – эмоции зашкаливают, навязчивые мысли не дают нормально спать и работать. Но с этой проблемой можно справиться, практикуя нейроцикл – простой способ управления мыслями и эмоциями, который помогает вновь обрести уверенность в себе и способность радоваться жизни. Нейроцикл включает всего пять шагов. Он похож на логистическую компанию, которая работает по одной схеме, независимо от того, что за посылка, откуда пришла и куда направляется. Аналогично пять шагов по управлению сознанием действуют независимо от того, в чем заключается ваша проблема, откуда она берется и к чему может привести.
Четко, коротко и глубоко. Пошаговая инструкция от сознания жертвы к хозяину своей жизни. Теперь я знаю, как не перекладывать ответственность за свои токсичные эмоции на других, а брать их на себя и становиться счастливой. Повзрослела психически за 32 минуты полностью)). Так полезна оказалась книга, что низкий поклон автору.
хорошая книга. рекомендую прочитать. это книга кратко. прекрасный доктор. кому нужны доказательство она доказывается то что она говорит
Recenzje, 2 recenzje2