Czas trwania książki 55 min.
2021 rok
Ключевые идеи книги: Уход за мозгом. Практическое пособие по уходу за самым важным органом. Владимир Яковлев, Марина Собе-Панек
O książce
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Книга «Уход за мозгом. Практическое пособие по уходу за самым важным органом» – настоящая инструкция по применению мозга. Наш малоизученный и невероятно мощный «центр управления» нуждается в заботе и внимании, но не всегда получает их в необходимом ему объеме – давайте изменим ситуацию и будем относиться к мозгу более внимательно и заботливо. Авторы книги Владимир Яковлев и Марина Собе-Панек рассказывают, как помогать мозгу эффективно отдыхать и работать, как использовать его возможности, как помогать ему принимать взвешенные решения и сохранять когнитивные функции на высоком уровне долгие годы. Когда вы поймете, почему мозг действует так или иначе в определенных обстоятельствах, откуда берутся наши страхи, интуитивные озарения, тревоги и плохое настроение, вы сможете более осознанно подходить к формированию своих привычек, поведения, механизмов принятия решений.
Книгу можно приравнять к настольному пособию или записной книжки, которая всегда по рукой, потому что с ней ни нужно расставаться и невозможно.Просто кладезь для новой жизни, для правильной жизни, для контроля за своими эмоциями.После прочтения чувствуешь себя иным человеком, понимаешь свое предназначения.Контроль за своим мозгом позволяет прожить свою жизнь лучше, с пользой для общества.Рекомендую.
Полезные сведения о работе мозга и практические рекомендации, как ее улучшить. Никакой воды, только самая квинтэссенция. С этой книги началось мое знакомство с книгами в формате Summary – кратким изложением основных мыслей книги. И надо сказать, что для меня это стало приятным открытием – грамотное выделение основных мыслей книг способно сэкономить кучу времени на чтении длинного оригинала, даёт возможность прослушать/ прочитать книгу за один раз, не перегружает мозг большими объемами информации и создаёт завершенное впечатление о книге.
ну такое. во первых сочетание авторов и темы книги не очень понятна. во вторых есть устаревшие предположения о группах и типах людей, но в целом доля полезной информации сохранена.
Ерунда какая-то, 55 минут практически о том, что нужно правильно питаться и спать? Как-то жиденько. Ожидала чего-то более информативного, в конце вообще краткое содержание книги по большому счету.
Мозг: инструкция по применению Мы стараемся следить за своим здоровьем и внешностью. Выбираем правильное питание, чтобы улучшить обмен веществ и быть стройнее. Используем кремы и шампуни, чтобы кожа была моложе, а волосы – более густыми. Но насколько мы внимательны к своему самому важному органу, который без сна и отдыха управляет нашим организмом? Часто ли мы заботимся о своем мозге? Наш центральный пульт управления и главный компьютер очень нуждается в правильном и бережном отношении. Ему важны правильное питание, хорошо организованный сон, своевременный отдых и переключение, грамотное расходование сил. Книга «Уход за мозгом. Практическое пособие по уходу за самым важным органом» призывает нас быть внимательными и осведомленными пользователями нашего мозга: чутко реагировать на его потребности, не игнорировать его грамотные подсказки, не мешать ему работать, но иногда и не давать ему слишком авторитарно управлять нашими действиями. Почему мозг не любит незавершенных дел и монодиеты? Почему он заставляет нас оценивать людей по внешности, гоняет мысли по кругу и иногда портит нам счастливые моменты жизни? Почему он подменяет наши
Opinie, 4 opinie4