полезные советы, легко слушается. зачем-то здесь нужно оставлять такой отзыв, чтоб было определеное количество знаков, бред
Основной контент книги Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман
audiobookDługość książki 43 min.
2022 rok
Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман
autor
Smart Reading
lektor
Татьяна Бондаренко
11,41 zł
O książce
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Все знают, что двигаться полезно. Но как двигаться и сколько – тут начинаются споры.
10 тысяч шагов в день – мало или много?
Правда ли, что сидение – это новое курение?
Какие нагрузки полезнее – кардио или силовые?
Наконец, если двигаться – благо, почему так трудно порой отправиться на пробежку?
Биолог Дэниел Либерман убежден: чтобы понять всю правду про физические упражнения, нужно заглянуть в наше далекое прошлое и поинтересоваться, какое мнение имеет сама эволюция насчет физкультуры.
Ответ получился неожиданным и парадоксальным. Но, познакомившись с ним, вы будете знать про тренировки все самое важное!
Część serii "Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари"
Najpierw popularne
Автор перечисляет физиологические аспекты сидячего образа жизни, приводит примеры из разных стран, биологические механизмы, влияние активности на развитие воспалений и заболеваний, эволюционные предпосылки и другое. Очень интересно.
Zostaw recenzję
Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
Audiobook Smart Reading «Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+Data wydania na Litres:
03 października 2022Data napisania:
2022Czas trwania:
43 min. 37 sek. Lektor:
Właściciel praw:
Смарт Ридинг
Recenzje
2