Czas trwania książki 41 min.
2025 rok
16+
Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело. Дэниел Гоулман, Ричард Дэвидсон. Саммари
O książce
Это саммари – сокращенная версия книги «Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело» Дэниела Гоулмана и Ричарда Дэвидсона. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Около 275 миллионов человек в мире практикуют медитацию. Цифра условна. Кто-то увлекается и бросает. Кто-то медитирует нерегулярно. Кто-то медитирует, но сомневается в эффективности этого занятия.
Проверить это и впрямь непросто. К тому же на протяжении десятилетий психологи вообще не воспринимали медитацию всерьез. Но когда была открыта нейропластичность, а йоги стали участниками научных экспериментов, оказалось, что влияние медитации на ум и тело удивительно.
Что удалось узнать ученым? Чего ждать от медитации? И чего мы до сих пор о ней не понимаем?
Ответы – в этом саммари.
Inne wersje
Opinie, 1 opinia1
Полная чушь, ни одной дельной мысли, за которую можно было бы зацепиться, хотя по идее тема медитации должна быть очень интересна! даже голос чтеца не понравился-спец подбор там что ли?)) -такой меторский что ли голос, поучающий, вызывает только глухое раздражение. НЕ рекомендую однозначно!