Czas trwania książki 1 godz. 27 min.
Осознанная эмпатия и развитие сострадания
O książce
Насколько осмысленной вы считаете собственную жизнь? Буддийский монах и инструктор по практикам осознанности и светской этики Лобсанг Тенпа в этой лекции говорит об эмпатии и сострадании: если вы хотите достичь большего благополучия, вам стоит развивать эти способности.
Основываясь на нейрофизиологических исследованиях, словах Далай-ламы и учении Будды, Лобанг Тенпа говорит:
• как научиться состраданию, и нужно ли это;
• какие практики применять, чтобы развить способность к эмпатии;
• какие эмоциональные навыки врачей стоит получить каждому;
• какой из 9 видов эмпатии – ваш;
• что общего между войной и офисными дрязгами;
Лобсанг Тенпа рассматривает тему, опираясь на бытовые моменты, понятные каждому. Благодаря этому вы сможете применить его рекомендации сразу же, даже если делаете в практиках осознанности только первые шаги.
Ясные, чёткие определения терминов, что крайне важно для понимания любой темы, особенно связанной с психологией и психопрактиками. Редко встречаемаемое качество у современных авторов, но столь необходимое, если собираешься не только предаться теоретически рассуждениям, но и применить это к своей жизни и изменить ее качество.
Это лекция в ее лучших традициях. Достаточно современно, в меру научно, с юмором. Немного не то, то ожидаешь услышать от буддийского монаха:). Но содержание замечательно. Дарит полезные знания, прекрасные эмоции и, главное, мотивирует на развитие сострадания и альтруизма.
Opinie, 2 opinie2