Cytaty z audiobooka «Телесная психология: услышать тело – исцелить душу»
Тело всегда останется источником жизненности и нашей уникальности. В каждый момент времени оно будет соответствовать тем жизненным целям и задачам, которые именно сейчас нам необходимо решить, оно всегда будет содержать в себе ответы – куда двигаться и в каком темпе осуществлять движение.
Эмоции возникают в теле как гормональная реакция на окружающую действительность. И если они не получают естественной разрядки, то превращаются в мышечные блоки, спазмы, зажимы, мимическое напряжение и все, что формирует нашу походку, осанку, жесты и т. д.
Опирайтесь на простой алгоритм: вспомнить/вообразить ситуацию, чтобы спровоцировать эмоцию – усилить эмоцию – перевести внимание с ситуации на саму эмоцию и то, как она ощущается в теле, – убрать ярлык-название эмоции и посмотреть на это явление как на нейтральную энергетическую форму – позволить ей перетечь в другую форму, «остыть» или распределиться равномерно по всему телу.
в какой-то мере дети и сами бессознательно ослабляют свой организм, создают себе болезни и неприятности – ведь это позволяет им получить тепло и заботу от матери, которая тут же становится нежной и ласковой, – ведь именно этого им не хватает в вечно недовольной конт-ролирующей женщине, коей мать является большую часть времени, когда дети здоровы.
Все деструктивные матери – холодные, не в том смысле, что они не уделяют внимания ребенку (как раз наоборот), а в том смысле, что не дают ему тепла, ведь их внимание – строгое, жесткое, отстраненное, колющее, контролирующее, но никак не теплое.
Иными словами, внутри нас действуют две противоречащие друг другу силы, которые не могут договориться. Что это за силы? Сознательное, которое принимает решения, – и бессознательное, которое на самом деле руководит нами в повседневной жизни, минуя сознание, как в примере с яблоками. Это оно принимает множество маленьких решений, из которых в конечном итоге и складывается наша жизнь.
чтобы можно было представить сидящего там собеседника
Организм пытается снять напряжение, накопленное в нем, – и тянется к алкоголю. Тело хочет получить удовольствие и почувствовать себя в безопасности – и, не зная, как достичь этого другим способом, мы тянемся к еде.
новых навыков (которые всегда означают новую степень свободы)
гии, и тот индивидуальный способ, каким вы будете строить отношения с партнером, и ваш личный темп и ритм жизни, и то, насколько интенсивны будут ваши чувства и как активно сможет работать интеллект.
