Микаэлла
Это отличная книга, которая полезна и интересна каждой женщине, независимо от возраста или исходных знаний. Я благодарна авторам за их работу и рекомендую эту книгу всем, кто хочет улучшить качество своей интимной жизни.
Интимная жизнь без боли
AudioZ serii: Мастер здоровья
Z serii: Настоящая медицина
Posłuchaj fragmentu
Oznacz jako przeczytane
- Czas trwania: 4 godz. 26 min 10 sek.
- Kategoria: położnictwo i ginekologia, zdrowie
Opis książki
Самая полная информация о том, как вернуть здоровье и безболезненную интимную жизнь после родов!
Книга номер один для всех женщин: готовящихся к беременности, беременных и рожавших! Автор – Галина Юрьевна Кармацкая – врач-гинеколог, клинический психолог, сооснователь и преподаватель школы здоровья Тимофея и Галины Кармацких.
Из этой книги вы узнаете то, о чем не часто говорят в кабинете гинеколога: почему сексуальная жизнь женщин нарушается после родов и что делать, чтобы вернуть ее в норму и улучшить. Вместе с автором вы разберете основные последствия родов: опущение органов малого таза, недержание мочи, сухость влагалища, боль во время секса и слабость мышц.
Вы научитесь подбирать правильную гигиену, одежду, смазку и уход за женскими органами. Узнаете конкретные упражнения для восстановления, расслабления и укрепления мышц тазового дна, техники работы со швами, рубцами и диастазом. Применить все техники можно самостоятельно в домашних условиях, независимо от навыков. Все можно выполнить руками, без дополнительных вложений.
Узнайте, как восстановить безболезненную сексуальную жизнь и здоровье после родов!
Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Szczegółowe informacje
- Ograniczenie wiekowe:
- 16+
- Data dodania do LitRes:
- 16 stycznia 2023
- Data powstania:
- 2022
- Czas trwania:
- 4 godz. 26 min 10 sek.
Czy książka narusza prawo?
Złóż skargę dotyczącą książkiГалина Кармацкая "Интимная жизнь без боли" – pobierz audiobook w formacie MP3 lub słuchaj za darmo online.
Książka należy do serii
«Мастер здоровья»
«Мастер здоровья»
-5%
Książka należy do serii
«Настоящая медицина»
«Настоящая медицина»
-5%
Анна Опарина
Отличная книга после родов !
Есть вся информация по физиологическом изменениям, много рекомендаций и интересных упраженией.
amica.87
Анна Опарина понятны ли упражнения в аудио формате? Выбираю между текстом и аудио вариантом. Только про упражнения есть сомнения, будет ли доступно легко для понимания/ выполнения
Оставьте отзыв
Cytaty 1
. Обычно рекомендуются такие марки, как
autoreg1324853793
Co jest powodem twojej skargi?
Wiadomość wysłana
Otrzymaliśmy twoją wiadomość.
Nasi moderatorzy sprawdzą treść książki
już wkrótce.
Dziękujemy za pomoc.
Nasi moderatorzy sprawdzą treść książki
już wkrótce.
Dziękujemy za pomoc.
Wiadomość już wysłana
Otrzymaliśmy już twoją wiadomość.
Nasi moderatorzy sprawdzą treść książki
już wkrótce.
Dziękujemy za pomoc.
Nasi moderatorzy sprawdzą treść książki
już wkrótce.
Dziękujemy za pomoc.
Отзывы 2