Искренне рекомендую к прослушиванию аудиокнигу «Очаровательный кишечник. Как могущественный орган управляет нами», которая открывает множество секретов о наших органах пищеварения. Обычно мы не задумываемся о том, что случается, например, с куском торта после того, когда мы его прожевали и проглотили, как не задумываемся и о том, почему, собственно, нам захотелось съесть этот кусок. Автор книги подробно рассказывает обо всех этих и других процессах, осуществляющихся в нашем теле, причем очень увлекательно и доступно даже для далекого от медицины человека. А еще в этой книге слушатель найдет много полезной информации, которую обычно стыдливо обходят стороной. Например, какая поза в туалете является наиболее физиологичной для человека, нужно ли сдерживать выход газов и т.п. Автор книги успешно открывает глаза на совершенную систему органов, которые работают в наших телах без сознательных усилий с нашей стороны. Становится очевидным, что наше здоровье напрямую зависит от того что мы едим, как едим и кто живет в нашем пищеварительном тракте. Интересное, познавательное и увлекательное слушание!
audiobookDługość książki 10 godz. 09 min.
2014 rok
Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами
O książce
Кишечник – это необъятный мир внутри каждого из нас. Он трудится, чтобы мы могли наслаждаться любимой едой, не болели и чувствовали себя хорошо. Так почему бы не познакомиться с ним поближе?
Книга «„Очаровательный кишечник“», ставшая международным бестселлером, откроет читателю наиболее интересные и неизведанные места нашего организма и ответит на самые неожиданные вопросы:
– Неужели микроскопические бактерии способны управлять иммунитетом и даже влиять на психическое состояние?
– Почему нужно следить за тем, в каком положении находишься после еды?
– Как стресс может повлиять на пищеварение?
– Зачем нам аппендикс?
– Почему урчит в животе?
Об этих и других секретах удивительного органа говорит Джулия Эндерс в своей книге, ставшей еще одним маленьким шажком на пути к открытию загадок нашего тела.
После прочтения проверьте себя с нашим тестом по книге «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами» Джулии Эндерс.
В конце вас будет ждать подарок.
Книга замечательная и озвучка тоже, но советую читабельный вариант, ТК это научная литература, на слух не все усваивается. Рекомендую, очень интересно и просто о сложном.
Отличная книга!
В течение нескольких дней я пополняла свои знания и теперь с особым трепетом отноношусь к своему Очаровательному кишечнику и с вниманием – к тому, что я ем.
Удобные не утомительные разделы подробно раскрывают секреты наших внутренних органов. Даются подсказки как правильно присматривать за своим организмом, как полюбить даже самые вредные бактерии и как перестать пугаться каких-то изначально неприятных временных или случайных наших внутренних жителей, как, например, Аскариды.
Я с удовольствием теперь прислушиваюсь к звукам внутри себя и ощущаю как работают слюнные железы, знаю состав слюны и куда она потом используется:)
Эта аудикокнига легко и приятно слушается еще и благодаря аудио-озвучиванию талантливой Еленой Дельвер.
Я осталась довольна от прослушивания аудиокниги Очеровательный кишечник и рекомендую её всем, кто заинтересован в том, чтобы изучить и полюбить свою организм!
Книга Джулии Эндерс – молодого микробиолога и талантливого рассказчика – «Очаровательный кишечник» привлекает читателя, с одной стороны, серьезностью темы (у каждого читателя имеется кишечник, и зачастую именно этот орган доставляет порой нам беспокойство); с другой стороны, – юмористическим описанием этой серьезной темы. Кто бы из читателей-не специалистов мог бы утверждать, что кишечник управляет нами? А поэтому наша жизнь, ее качество, спркойствие, продолжительность зависят от этого органа. В книге неизменно показывается, как сильно и постоянно эта зависимость существует. А еще что важно знать о роли «плохих» и «хороших» бактерий. А еще – о месте в жизни нашего кишечника, а значит, и нашей, пребиотиков и пробиотиков. А еще о заботе о нем, о кишечнике, с помощью обеспечения ему правильного режима работы, грамотно подобранного питания, достаточного питья и даже беспокойства о смене часовых поясов, влияющих на бесперебойность его работы. Писать о медицинской теме простым, доступным языком, не снижая значимости проблемы и не опускаясь на излишнюю популярность и простоту – очень важно. Мне кажется, эта книжка найдет своего читателя, хоть сколь-нибудь заинтересованного вопросами здоровья, функционирования организма, но не желающего или не готового изучать фундаментальные научные труды по теме!
Очень интересная книга. Вроде бы все мы прекрасно знаем, что здоровье кишечника важно и нужно его поддерживать, но забываем об этом в повседневной жизни. Прочитала бумажную книгу и приобрела в формате аудиокниги, чтобы муж и дети послушали. Не любители они у меня читать.
Zostaw recenzję
наши сердце и сосуды беззащитны перед воздействием дешевых растительных жиров. Насколько плохой жир может пагубно сказываться на состоянии нашего организма, настолько полезными свойствами обладает жир хороший. Кто не поскупится потратить больше, заплатив за качественное масло холодного отжима типа Extra virgine , тот инвестирует в действительно чудодейственный бальзам для сердца и сосудов. Информация для тех, кто борется с лишним весом: оливковое масло способно блокировать фермент, который отвечает за превращение углеводов в молекулы жира. В результате множества исследований было выявлено, что оливковое масло в самом деле обладает хорошими профилактическими свойствами, защи
В большей части азиатских государств, стран Африки и Южной Америки люди справляют нужду именно в позе тяжелоатлета, поднимающего штангу, или горнолыжника на очередном повороте. Мы же, напротив, проводим время, блаженствуя на унитазе, параллельно почитывая газету, складывая оригами из туалетной бумаги, выискиваем плохо вымытые углы нашей уборной или просто терпеливо смотрим на противоположную стену. Когда я зачитывала этот текст своим домашним, я наблюдала растерянные взгляды, в которых видела: «И что теперь, отказаться от фаянсовых унитазов, проделать дыру в полу и справлять туда нужду?» Конечно, нет! Хотя было бы забавно, если бы мы вставали на ободок унитаза и, присев, делали все свои дела. Но можно обойтись и без этого: изменить положение мышцы можно и сидя на унитазе обычным способом. Следующая рекомендация особенно полезна, если справление нужды осуществляется с переменным успехом. Вот что нужно сделать: верхнюю часть туловища слегка наклоняем вперед, под ноги ставим невысокую подставку – и вуаля! – правильный угол найден. Теперь можно со спокойной душой читать газету, играть туалетной бумагой или разглядывать окружающие предметы!
низкое содержание гормонов стресса в крови также стимулирует пищеварение. Вот почему так полезен отдых после приема пищи,
ночного сна, но и он не должен превышать 10–11 часов. Общим правилом является следующее: между небольшими приемами пищи интервалы могут быть и короткими (2–3 часа), но принимать пищу ранее чем через 2 часа после предыдущей еды нецелесообразно. В среднем же перерывы между едой должны составлять 4–5 часов.
Как проще всего определить, являются ли причиной неприятного запаха именно миндалины? Проведите пальцем или ватным диском по их поверхности. Если запах присутствует, начинаем разыскивать камешки. В кабинете лор-врача можно провести процедуру быстро и максимально комфортно. Любители посмотреть ролики в Интернете и не отличающиеся особой брезгливостью могут ознакомиться там с техникой выдавливания и особо экстремальными экземплярами подобных камней. Но это зрелище не для слабонервных. Существуют домашние средства профилактики формирования камешков в области миндалин. Кто-то ежедневно полощет рот раствором морской соли,
Recenzje
191