Czas trwania książki 2 godz. 27 min.
18+
O książce
Книга о кето питании и о том, как начать его использовать. Автор рассказывает о противопоказаниях, о преимуществах и о тонкостях данного типа питания. Кето питание – низкоуглеводный тип питания, когда энергообеспечением организма служат жиры и вырабатываемые из них кетоны. Таким образом, ваш организм использует ваши жировые запасы в качестве «топлива» и вес снижается очень легко и комфортно. Издание подходит для новичков в данном типе питания и для тех, кто его уже тестировал и хочет знать подробности.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
looperman.com
Inne wersje
Opinie, 7 opinie7
Ирина Никашина очень грамотный нутрициолог-диетолог. Обе её книги ("Друг по имени Кето" и "Пора! Как начать диету и достичь результата") прочла с удовольствием. Читается легко. Взахлеб. Если вы решили оздоровиться и начать правильно питаться, эти книги точно для вас!
Ирина,не устаю вами восхищаться. Классная книга,все доступно и по полочкам. Обязательно посоветую друзьям к приобретению.
Очень классная книга. Прочитал буквально на одном дыхании. Советую тем, кто хочет узнать больше о правильном питании и лучше заботиться о своём здоровье
это реклама платного курса, вебинар переведенный в формат криги, информации минимум в основном реклама, книга идет 2 часа 27 минут из них 58 минут это положительные отзывы о курсе и минут 20 о себе любимой. Из положительного, спасибо, за рекомендацию приложения для контроля калорий и БЖУ «фэтсикрет» оно классное!
нет практических советов,в основном реклама курса,платного,почти половина это отзывы с курса,хотя рекламируется профессионально на мой взгляд
Можно один-два раза в неделю устраивать разгрузочные дни, снижая потребление пищи на 50–60 % от исходной калорийности. Повторяю: курсами!