Основной контент книги Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет
Audio
audiobook

Czas trwania książki 5 godz. 45 min.

16+

Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет

25,30 zł

O książce

Ваш проводник к спокойствию и уверенности!

В данной аудиокниге собраны практические упражнения, успешные истории и научно обоснованные методы, которые помогут избавиться от тревожных расстройств и обрести гармонию в любом возрасте.

Эта книга – путеводитель для тех, кто хочет избавиться от тревожных расстройств и начать жить полной жизнью. Автор –опытный врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, член Американской ассоциации специалистов в области зависимостей. Более 10 лет он помогает пациентам справится с тревогой, паническими атаками и навязчивыми мыслями. Страница за страницей вы поймете, как работает наше мышление, научитесь распознавать и анализировать тревожные мысли, вести дневник и формировать более рациональные убеждения.

В основе книги:

• доказательная психология;

• уникальный опыт врача-психотерапевта, сертифицированного в США;

• успешные истории работы с тревогой и другими невротическими расстройствами;

• техники и упражнения, которые помогут изменить привычные модели поведения и сформировать новые нейронные связи, чтобы перестать попадаться в капкан тревоги.

Книга станет вашим союзником на пути к спокойствию и уверенности и позволит посмотреть на мир новым взглядом – свободного от страхов человека.

«Жить жизнью без тревоги можно абсолютно в любом возрасте и с любым стажем тревожного расстройства» (Илья Объедков).

© Илья Объедков, 2024

© ООО «Издательство АСТ», 2024

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Audiobook Ильи Объедкова «Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
20 lutego 2025
Czas trwania:
5 godz. 45 min. 48 sek.
ISBN:
978-5-17-172312-5
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,9 на основе 82 оценок
Ковчег
Татьяна Владимирова
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 29 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 13 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 38 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,9 на основе 24 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 51 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,9 на основе 35 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 43 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 12 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 31 оценок
1x