Аудиокнигу «15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!» купил и скачал вчера и сразу же, не откладывая в долгий ящик, прослушал. Интерес к данной теме у меня совсем не праздный. Были моменты в жизни, когда всё, что описано в данной книге, пришлось испытать на собственном опыте. И также самостоятельно, методом многих проб и ошибок, искать выход. Правда тогда про когнитивно-поведенческую терапию никто у нас в стране и не слышал, даже врачи. Посему, возвращаясь к книге, могу с уверенностью рекомендовать ее всем «тяжело больным/здоровым» (и однозначно – их родным, близким и иным неравнодушным людям), которых кошмарит их собственный разум, и которые пока не подозревают или только начинают об этом подозревать. В качестве трудной, горькой, но химически абсолютно безвредной и на 99,99% действенной пилюли. Путь в книге расписан верный: прошагай за месяц все 15 детально расписанных шагов и помоги себе сам. Авторам мой глубочайший респект за проделанную работу!
Книги автора приобрела все,-прекрасный пошаговый материал как избавиться от тревоги, стресса и депрессии. Все книги взаимно дополнили друг друга. После книги нашла Павла Федоренко в интернете, стала слушать его тренинги. Очень советую тем у кого панические атаки, неврозы и депрессии.
Простите за мавитон, но это шляпа с постоянным перечислением симптомов, тестов, методов оценки состояния и прочего, будто я стажёр в медицинском техникуме. Ставлю тройку просто за то что люди работали. Но в целом разочарование.
Сергей, возможно Вы ожидали волшебную таблетку в виде книги, но работа с тревогой и страхами невозможна без шкалирования состояния ДО и ПОСЛЕ. Если не хотите заморачиваться с этим, то вэлкам в личную терапию с психологом ;)
впечатлила,прослушав хочется менять расклад да ичто то в жизни.порадовали и техники. а не как слушаешь, не которых авторов которые описывают проблемы, а не решения
Чисто реклама крусов, да и сам автор ничего нового не дал, все есть бесплатно на просторах сети. Конечно понимаю врачи должны как то тоже жить, но дело в том , что тут не врач, тут из образования по сути курсы психолога и все. Так что как итог халтурная и бесполезная а местами и просто вредная книжонка.
очень хорошо прочитан текст, спасибо, приятно было слушать, с первого раза немного трудно понять смысл, но попробую ещё раз прослушать, не отвлекаясь, надеюсь, что всё пойму, спасибо автору)
Слабовато, данные методики есть в бесплатном доступе в интернете.
с юмором, живая, много интересных приемов и выводов.
Честно, доходчиво и по существу – все, как я люблю. Понятным языком, просто, без наворотов, с точными описаниями. Кто хочет в жизнь, полную смысла и осознанности – велкам. Прослушала на одном дыхании. Это не волшебная таблетка!!! Поработать с собой придется. И не для тех, у кого диагностированное расстройство, фарму она не заменит.
Отличная книга! Вся информация по делу, техники несложные, понятные, осталось только опробовать на практике. Спасибо авторам за труд!
Komentarze, 19 opinie