Recenzje audiobooka «Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас», 2 opinie

Книга была полезной, но нужно иметь в виду, что она написана именно для высокофункциональных и очень работоспособных людей. Написано понятно и доступно, и 9 методик для снижения тревоги кажутся вполне рабочими. Но чтобы их отработать и применять, нужны серьезное упорство и целеустремленность. Как всегда в таких книгах, много примеров из личной жизни и практики автора. Кому хочется меньше таких подробностей и больше конкретных методов, тот может сразу перескакивать на вторую половину, оглавление в помощь.

Интересная книга, слушала не отрываясь. Автор дает много полезных советов, объясняет все понятно и доходчиво. Чтец приятный.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
30 listopada 2022
Data napisania:
2021
Czas trwania:
9 godz. 48 min. 26 sek.
ISBN:
978-5-04-178375-4
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania: