Czas trwania książki 28 min.
2022 rok
Саммари книги «Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах»
O książce
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Как позаботиться о психической стабильности – слушайте в саммари!
Сохранить порядок в мыслях и обезопасить себя от тревог поможет Филиппа Перри. Автор рассказывает о четырех столпах, на которых держится здоровье психики, и дает инструкции, которые помогут наладить ментальное состояние. Слушайте главные советы психолога в нашем саммари. Вы узнаете, как научиться взаимодействовать с собственными сознанием и мозгом для поддержания гибкости ума и эмоционального равновесия.
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
В дополнение к аудиокниге вы найдете инфографику, которая поможет лучше усвоить информацию. Скачать ее можно в виде ПДФ-файла на странице саммари на сайте после покупки.
Саммари - удобная форма для первого соприкосновения с материалом, а также для последующего подведения итогов после ознакомления с оригиналом. Кроме того, позволяет оценить сложность и личную готовность следовать рекомендациям. Сохранять баланс между гибкостью и психической стабильностью, поддерживать ментальное здоровье - актуальная задача, стоящая перед каждым индивидом. Поиск собственной дороги в информационном, эмоциональном и психологическом хаосе - об этом рассказывает Филиппа Перри в своей книге "Как сохранить здравый ум" - и показывает, как решить эти вопросы самостоятельно, взять ответственность за себя и свои поступки. Елена Москвичева в краткой схематичной форме позволят нам ознакомиться с содержанием книги.
Opinie, 1 opinia1