Отличная книга. Мне нравится, что читает автор. Веду записи по ходу. Потом читаю, что-то еще понимаю для себя. Интересный процесс
Раньше я не очень интересовалась психосоматикой, к тому же все, что нельзя наглядно доказать у меня вызывает сомнения. Однако, тема эта очень популярна, поэтому и мне захотелось изучить поподробнее этот вопрос.
В книге доступно и подробно описаны приблизительные причины, почему та или иная часть тела может беспокоить человека. К примеру, психологические травмы из детства могут приводить к серьезным последствиям уже во взрослом возрасте. Тело реагирует на наше психическое состояние и чем больше мы игнорируем такие "звоночки", тем сложнее понять первопричину. Хотя на мой взгляд, тут без специалиста в этих вопросах вряд ли можно справиться. В книге, автор приводит конкретные примеры, но все ведь индивидуально.
Книга примечательна тем, что в ней есть советы и упражнения, позволяющие задуматься над своими ощущениями. В процессе чтения я в очередной раз поняла, что надо просто любить себя. Здоровый эгоизм это нормально и не надо ничего делать через силу. Да, в жизни приходится иногда выкладываться по полной, брать на себя обязанности, для которых ты не готов, да и от стресса никто не застрахован, но при этом стоит к себе прислушиваться. Иногда нужно остановиться и подумать: а вдруг я тащу на себе слишком много?! Могу ли я это сделать сейчас?! Эти вопросы автор советует задавать себе почаще и тут я согласна. За свое здоровье в ответе только мы сами. Не уверена, что это поможет вылечить, к примеру, больную спину, но точно не сделает хуже.
При прослушивании очевидно, что автор зачитывает саою
Диссертацию….. скучно , необразно, читает монотонно….
Не смогла дослушать до конца, очевидное об очевидном
Recenzje audiobooka «Психосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению», 3 opinie