Czas trwania książki 6 godz. 50 min.
На нервах. Как перестать переживать и начать жить
O książce
Беспощадность к самому себе – бич современного общества. В погоне за одобрением других люди страдают от хронического стресса, профессионального выгорания, синдрома отложенной жизни и депрессии. Екатерина Оксанен, практикующий психолог и лектор образовательного проекта «Правое полушарие интроверта», рассказывает о 12 самых распространенных психологических проблемах, вызванных ошибками воспитания, детскими травмами и чрезмерными требованиями к себе. Но главное – автор дает проверенные техники самопомощи по каждой из проблем, а также рассказывает о превентивных мерах, способных предотвратить появление новых симптомов. Забота о своем психологическом здоровье – не прихоть, а первоочередная задача взрослого человека!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
У представителей профессий, связанных с высоким риском выгорания, отпуск должен быть не два раза в год, а три
В норме после потери через 6 месяцев наступает облегчение, а к году с момента утраты психика полностью восстанавливается