Люди, которые ругают книгу тут в отзывах, видимо не сталкивались с серьёзными проблемами. Я в ней нашла способ, как не дать инсулинорезистентности довести организм уже к классическому диабету, что дало мне наилучшие результаты выздоровления.
Очень интересно! Узнала много нового, думаю о том, как дальше строить свое питание. Мозг взорвало однозначно! Рекомендую послушать, тк читать, наверное, тяжеловато))
я не медик и слушалось тяжеловато, но очень интересно! однако в более доступном варианте о том же самом трактует Василий Генералов. рекомендую обоих авторов!
Слушала в аудиоверсии. Книга мне понравилась. Хотя иногда создаётся впечатление, что автор рекламирует какое-то своё приложение и магния треонат, который он рекомендует – самая дорогая магниевая добавка на Айхербе, для меня была особенно интересна первая часть про митохондрии и потом про интерпретацию анализов. На слух это воспринимать довольно сложно, особенно тонкости интерпретации анализов при описанном типе питания. Поэтому я пожалела, что не взяла текстовую версию.
Очень интересно, слушать очень приятно. Обязательно применю полученные знания. Перевернула все мои знания о правильном питании, почему то в России не проводятся такие исследования.
Супер книга. Слушая эту книгу стал пользоваться советами ММП, результат: нормализовалось давление, сахар в крови, появилась бодрость, пропала тяга к сахару. Блин, это работает. придерживаюсь диеты месяц похудел на 15 кг. Чувствую себя, как в 20 лет!!! Огромное спасибо автору и издателям за пропаганду реально здорового образа жизни.
хорошая книга. интересные данные для понимания происходящих процессов в организме. немного напрягает реклама сайта о сбалансированном питании. в целом рекомендую к прочтению или хотя бы прослушать)!
супер. есть конкретные рецепты, факты, данные для сравнения. сложилось общее понимание модели, ответ на вопрос почему работает. хороший чтец. сппсибо
Ставлю 5 звезд из 5. Слушать можно многократно т.к. с каждым разом паззл в голове складывается в единую физиологическую картину.
Одна из самых лучших книг по нутрициологии. На 90% согласен со всем, что излагает автор, кроме "позитивного" воздействия насыщенных жиров. Очень хорошо рассказал про пищевой кетоз и метаболизм железа в организме. Для многих будет открытие, что высокий уровень железа и ферритина так же опасен, как и низкий.
Митохондрии – маленькие батарейки нашего организма. Каждую секунду они вырабатывают в 10 000 раз больше энергии, чем Солнце. Благодаря им мы едим, дышим, гуляем, любим, играем, работаем… одним словом, живем. Когда митохондрии повреждаются, мы стареем и умираем. Когда митохондрии получают неправильное «топливо» (избыток белка и сахара), мы болеем. Эта книга расскажет, как работает наше тело на молекулярном уровне, и поможет понять, какое же питание способно спасти нас от самых страшных заболеваний, сохранить молодость и красоту, активизировать работу мозга и жить счастливо без особых ограничений.
Хорошая книга которую надо просто прослушать, очень много полезной информации, часть их этого я уже использую, особенно голодание, единственное я ещё практикую кушать один раз в день.
Recenzje audiobooka «Клетка «на диете». Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ», 17 opinie