Основной контент книги Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
Audio
audiobook

Długość książki 3 godz. 39 min.

2021 rok

16+

Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает

Audio
zsynchronizowane z tekstem
18,02 zł

O książce

Тревожность не доказывает, что в вас что-то сломалось.

Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись этой информацией, вы сможете избавиться от всепоглощающего ужаса и сделать первый шаг к созданию нетревожной версии себя.

В книге изложены принципы, которые помогут вам пресечь негативные мысли «А что, если?..» и вернут вас в реальность.

Под этой обложкой объединились профессиональные советы и личный опыт тревожных людей.

Выход есть. Любой человек может одолеть тревожность. Иногда кажется, что это навсегда, но вовсе не обязательно, что именно так и будет. Эта книга написана, чтобы подсказать вам верный путь.

Inne wersje

1 książka od 18,02 zł
Zobacz wszystkie recenzje

Книга понравилась. Все в книге откликается. Мне тоже казалось, что у меня что то сломалось,что мой мозг не правильно работает, я постоянно в тревоге и не могу нормально спать, как жаловались пациенты автора. И чрезмерно тревожным людям не особо помагают медитации и слова что все хорошо. Что наша примитивная часть мозга не понимает слов и надо успокаивать ее другими способами. Рекомендую

Книга помогла разобраться в механизме возникновения тревоги и ее влиянии на организм. Благодаря этому я поняла, где грань между адекватной реакцией и неадекватной. Стало проще.

Авторам спасибо и ремпект! Классная книга. очень все просто и понятно. читал и слушал несколько раз и каждый раз открывал для себя что-то новое.

Не произвела впечатление. Эта книга , для тех кто вообще ничего не знает о тревожности. Соабенькая подача, я не дослушала. Советов так и не дождалась.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
Audiobook Джошуа Флетчера, Дина Стотта «Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
08 czerwca 2023
Data tłumaczenia:
2022
Data napisania:
2021
Czas trwania:
3 godz. 39 min. 07 sek.
ISBN:
978-5-4461-2071-0
Właściciel praw:
Питер (Айлиб)
Format pobierania:
1x