healthylife8
В книге даны простые, но в то же время эффективные техники защиты личных границ от окружающих и построения гармоничных отношений. Вполне применимые практические советы и упражнения.
Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней
AudioPosłuchaj fragmentu
Oznacz jako przeczytane
- Czas trwania: 1 godz. 34 min 42 sek.
- Kategoria: psychologia zagraniczna, treningi psychologiczne, samokształcenie, rozwój osobisty
Opis książki
Эта книга научит вас, как перестать быть «губкой» для проблем других и начать уважать собственные границы.Вы когда-нибудь чувствовали себя эмоционально опустошенным после общения с людьми? Будто кто-то высосал из вас всю энергию? Так происходит, когда мы не умеем защищать личные границы.Эта книга научит вас мягко, но твердо говорить «нет», отказывать в не комфортных просьбах и перестать брать на себя чужие проблемы. Вы освоите простые психологические техники построения границ и защиты личного пространства.Благодаря книге вы сможете:Сохранять спокойствие и уверенность в любой ситуацииИзбавиться от страха конфликтов и чувства виныДобиться уважения окружающих к вашим границамОбрести гармонию в отношениях с друзьями и семьейКнига содержит практические советы, упражнения по отработке навыков и реальные примеры из жизни. Она станет вашим надежным путеводителем к здоровым границам и счастливой жизни!
Szczegółowe informacje
- Ograniczenie wiekowe:
- 16+
- Data dodania do LitRes:
- 07 grudnia 2023
- Data powstania:
- 2023
- Czas trwania:
- 1 godz. 34 min 42 sek.
- ISBN:
- 978-5-535-54872-2
- Lektor:
Игорь Швецов
- Prawa autorskie:
- ЛитРес: чтец, Автор, Игорь Швецов
Czy książka narusza prawo?
Złóż skargę dotyczącą książkiДжон Смит "Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней" – pobierz audiobook w formacie MP3 lub słuchaj za darmo online.
Оставьте отзыв
Co jest powodem twojej skargi?
Wiadomość wysłana
Otrzymaliśmy twoją wiadomość.
Nasi moderatorzy sprawdzą treść książki
już wkrótce.
Dziękujemy za pomoc.
Nasi moderatorzy sprawdzą treść książki
już wkrótce.
Dziękujemy za pomoc.
Wiadomość już wysłana
Otrzymaliśmy już twoją wiadomość.
Nasi moderatorzy sprawdzą treść książki
już wkrótce.
Dziękujemy za pomoc.
Nasi moderatorzy sprawdzą treść książki
już wkrótce.
Dziękujemy za pomoc.
Отзывы 1