Cytaty z audiobooka «Здоровье на тарелке. Основы нутрициологии.»

Рекомендуется включать в рацион разнообразные продукты, такие как молочные продукты, зелёные овощи, фрукты, цельнозерновые и орехи, чтобы получать необходимые витамины и минералы.

Взрослые часто сталкиваются с проблемой поддержания оптимального веса из-за снижения уровня физической активности и изменения метаболизма. Сбалансированное питание, контроль порций и регулярная физическая активность помогают поддерживать оптимальный вес и предотвращать ожирение.

Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
25 grudnia 2024
Data napisania:
2024
Czas trwania:
3 godz. 17 min. 52 sek.
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania:
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 20 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,4 на основе 11 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 103 оценок
Audio
Средний рейтинг 3 на основе 1 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 16 оценок