Recenzje audiobooka «Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием», 15 opinie

Сначала эту книгу взяла в библиотеке, а потом купила себе, потому что она настолько ценна с точки зрения рекомендаций и советов. Хочу приучить себя к новому распорядку приёма пищи, буду слушать ещё не один раз и внедрять поэтапно. Лучшая из книг по питанию.

очень крутая книга! все написано очень простым языком и понятно. тем кто решил худеть или выбрать правильное питание настоятельно рекомендую

Очень полезно. Увлекательная подача. Рацион изменился с первых страниц. И начались сдвиги в других областях. Спасибо, что делаете жизнь лучше! Обязательно прочту вторую книгу

Так много полезного, по ходу чтения книги уже меняла свои пищевые привычки. Осознанно есть – это прекрасно!!! Спасибо, Андрей Беловешкин:)

первая половина книги просто спасение для человека, у которого утрачен режим питания. очень интересная подача. спасибо Андрею Беловежкину за книгу. послушал аудио, но есть и бумажный вариант

Классная толковая книга, приятно что автор русскоговорящий и все очень подробно объясняет. Очень понравилось научное обоснование в развеевании многих мифов о диетах.

Книгу рекомендую всем, кто интересуется своим здоровьем и питанием. А также это классный подарок.

Спасибо, Андрей! Желаю дальнейших успехов!

Долго читаю посты Андрея Беловешкина ВКонтакте. Нравится то, что под каждым постом есть ссылка . Теперь увидела аудиокнигу и с удовольствием купила! Буду ждать аудио версию его другой книги Воля к жизни. Люблю когда мне читают!)

Спасибо автору, как минимум за 1 привычку в моей жизни - не есть вечером. Давно хотела это сделать, но было сложно начать. Давно придерживалась интервального голодания, но именно на ужин приходился мой самый каллорийный прием пищи. Сейчас уже 4 дня, как я держусь. Это мало для того, чтобы увидеть большой результат, но при весе 76.6 я уже сбросила 1 кг за эти 4 дня, при этом ем, все, что хочу. Пока, все, что хочу, даже конфеты, мучное и майонез.

Очень информативная, доступная к прослушиванию книга) всё объясняется понятным языком) разговор идёт про разные диеты и принципы питания, что даёт право выбора каждому самому решить и понять, что именно ему подходит

Отличная книга, написанная умным доктором. Внятное руководство к действию. Внимательный читатель найдет много практически применимых вещей.