Основной контент книги Философия питания

Czas trwania książki 4 godz. 03 min.

2023 rok

16+

Философия питания

Audio
zsynchronizowane z tekstem
5,0
1 oceny
24,49 zł

O książce

Не ешь мучное после 6-ти! Лист салата на завтрак, обед и ужин! Эти рекомендации точно не из этой книги!

«Философия питания» – это больше, чем система питания, это философия принятия себя без строгих и изнуряющих ограничений!

Анастасия Шардакова – дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании (370 тыс. подписчиков). Ежедневно она мотивирует десятки тысяч девушек становиться лучше!

«Философия питания» – это уникальная книга, путеводитель в мир гармонии с собой и своим телом. Автор книги делится, как можно оставаться в форме без строгих ограничений и диет, и разрушает мифы о «пп». Вас ждут примеры готовых рационов, быстрые и вкусные рецепты, много советов и практических знаний, которые вы можете начать применять уже сейчас! И помните, что любые изменения начинаются с маленьких шагов!

Из этой книги вы узнаете:

• как связаны питание и качество тела;

• как добиться результата, не считая калории;

• что такое принцип магической тарелки;

• все о спортивном питании, витаминах и БАДах;

• как выработать пищевые привычки;

• как справиться с РПП и булимией.

© ООО «Издательство АСТ», 2023

Inne wersje

1 książka od 23,11 zł
Audio
Средний рейтинг 3,3 на основе 3 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 9 оценок
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Audiobook Анастасии Шардаковой «Философия питания» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
20 września 2023
Data napisania:
2023
Czas trwania:
4 godz. 03 min. 41 sek.
ISBN:
978-5-17-143796-1
Format pobierania:
1x