Czas trwania książki 43 min.
2026 rok
Как отказаться от сахара навсегда. Без срывов, депрессии и жестких запретов
O książce
Не можете прожить и дня без шоколадки? Заедаете стресс пирожными, а утренний кофе не мил без сиропа? Александра Орлова заявляет: сахар — это самый коварный допинг современности, который дарит минутную радость, а взамен забирает молодость кожи, идеальную фигуру и настоящую энергию.
Эта книга — не скучная лекция эндокринолога и не сборник жестких запретов. Перед вами — откровенная личная история, живые мысли и проверенный опыт бережного освобождения от сладкого плена. Автор делится своим путем к углеводной свободе, где главным правилом стал отказ от насилия над собой. Вы узнаете, как перехитрить дофаминовую ловушку, победить тягу к сладкому по вечерам без депрессии, вернуть чистую сияющую кожу, точеную фигуру и проснуться полной сил. Избавьтесь от сахарных качелей раз и навсегда!
Внимание! Книга отражает личный опыт автора и носит ознакомительный характер. Перед любыми экспериментами со здоровьем обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Отличная книга, реально без заумной теории. Написано простым языком, без запугивания и жестких запретов. Автор раскладывает все по полочкам: почему нас тянет на сладкое, когда мы устали или стрессуем, и как плавно перестроить свои привычки. Самое главное — после прочтения не чувствуешь себя виноватым, а понимаешь, что делать дальше. Советую всем сладкоежкам!
Opinie, 1 opinia1