Cytaty z audiobooka «Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением»
Проблема нисходящей спирали в том, что она не просто погружает человека все глубже в депрессивное состояние, – она держит его там. Депрессия является весьма стабильным психологическим состоянием: при ее появлении мозг «требует» совершать действия, лишь усугубляющие ситуацию. Любые изменения в жизни, которые могли бы побороть данное состояние, кажутся невыполнимыми. Вроде здоровый сон может помочь, однако инициативу перехватывает бессонница. Прекрасно помогли бы встреча и общение с друзьями, толь
18,89 zł
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
16+Data wydania na Litres:
23 maja 2024Data tłumaczenia:
2024Data napisania:
2015Czas trwania:
6 godz. 56 min. 48 sek. ISBN:
978-5-04-204469-4Tłumacz:
Lektor:
Wydawca:
Właściciel praw:
ЭксмоCzęść serii "Психологический бестселлер (Эксмо)"
