Recenzje audiobooka «Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением», 3 opinie

отличная книга, много интересного и познавательного. главное конечно, это практика. рекомендую к прочтению. все по делу и понятно

Шикарная книга. Достаточно легкая и простая в прочтении. С первых страниц вывела с нисходящей спирали в восходящую. Дает точное понимание того, где находишся и почему, и дает возможность обозначить и назвать проблему правильным именем/словом, что в свою очередь является первым шагом к исцелению.

Книга мне очень понравилась- автор доступным языком объясняет работу мозга, факторы возникновения депрессии и тревоги. После прослушивания нескольких книг, именно данная дала мне больше всего полезной информации и инструментов для перенастройки мозга. Выражаю благодарность автору.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Алекс Корб
Audio
3
recenzje
1
cytat
13,33 zł
22,22 zł
−40%
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
23 maja 2024
Data tłumaczenia:
2024
Data napisania:
2015
Czas trwania:
6 godz. 56 min. 48 sek.
ISBN:
978-5-04-204469-4
Tłumacz:
Lektor:
Wydawca:
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
Część serii "Психологический бестселлер (Эксмо)"
Wszystkie książki z serii
Zobacz wszystkie książki z serii

Z tą książką słuchają

Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делатьНик Трентон
Audio
Średnia ocena 4,9 na podstawie 12 ocen
Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойстваАнна Погребняк
Audio
Średnia ocena 4,6 na podstawie 56 ocen
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройстваRichard O'Connor
Audio
Średnia ocena 4,8 na podstawie 17 ocen
Прощай, тревога. Как научиться жить с тревожным расстройствомХио Сарарри
Audio
Średnia ocena 4,6 na podstawie 12 ocen
Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страхаЖадсон Брюер
Audio
Średnia ocena 5 na podstawie 20 ocen
Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавленияУильям Дж. Кнаус и др.
Audio
Średnia ocena 4,6 na podstawie 11 ocen
Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливымГоар Давтян
Audio
Średnia ocena 4,8 na podstawie 66 ocen
Не норм. Как жить с диагнозом «Тревожно-депрессивное расстройство»Мари Комелькова
Audio
Średnia ocena 4,8 na podstawie 8 ocen
Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страховМария Крейсман
Audio
Średnia ocena 4,9 na podstawie 99 ocen
Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атакамиТаня Петерсон
Audio
Średnia ocena 4,5 na podstawie 44 ocen

Inne książki autora

Магия настроения. Заклинания и ритуалы для благополучия и обретения баланса в нестабильном мире. Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчасУильям Дж. Кнаус и др.
Audio
Średnia ocena 0 na podstawie 0 ocen
Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения. Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчасУильям Дж. Кнаус и др.
Audio
Średnia ocena 0 na podstawie 0 ocen
Ленивая скотина – 2: Волшебный пендель. Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчасУильям Дж. Кнаус и др.
Audio
Średnia ocena 0 na podstawie 0 ocen
Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас + Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавленияУильям Дж. Кнаус и др.
Audio
Średnia ocena 0 na podstawie 0 ocen
Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойствоУильям Дж. Кнаус и др.
Audio
Średnia ocena 0 na podstawie 0 ocen
Набор инструментов при депрессии: Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас. Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантовVadim Zeeland и др.
Audio
Średnia ocena 0 na podstawie 0 ocen
Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас + Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессииУильям Дж. Кнаус и др.
Audio
Średnia ocena 0 na podstawie 0 ocen
Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас + Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрастеУильям Дж. Кнаус и др.
Audio
Średnia ocena 0 na podstawie 0 ocen
Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчасУильям Дж. Кнаус и др.
Audio
Średnia ocena 5 na podstawie 1 ocen
Набор инструментов при депрессии: Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас. Когнитивно-поведенческая терапия тревоги: Пошаговая программаУильям Дж. Кнаус и др.
Tekst
Średnia ocena 0 na podstawie 0 ocen