Przejdź do audiobooka
Бесчисленные попытки расстаться с пагубной привычкой, постоянные срывы и дорогостоящие процедуры… Заядлые курильщики знают, насколько тяжело отказаться от очередной сигареты и сделать выбор в пользу здоровой жизни. В подобной ситуации оказался и британец Аллен Карр. Но избавился от зависимости! Теперь помогает миллионам людей во всем мире.
Универсальная книга с авторской методикой отказа от никотина и практическими советами, которые позволят обрести свободу и дышать полной грудью любому, независимо от стажа курения. Спешите купить всемирно известное издание и навсегда оставить в прошлом неприятный запах сигаретного дыма!
Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. После бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он разработал уникальную методику отказа от никотина. Его метод получил высокие отзывы врачей и пользуется огромным успехом во многих странах мира, он помог миллионам курильщиков бросить курить – легко, безболезненно, навсегда.
Метод Аллена Карра не требует силы воли, поскольку благодаря ему у курильщика пропадает само желание курить, исчезают страхи из-за распространенных заблуждений, связанных с курением. Метод поможет каждому курильщику, независимо от того, как давно и сколько вы курите. Никаких уловок и хитростей, никаких запугиваний и нравоучений, никакого дискомфорта в результате отказа от курения.
«Легкий способ» Аллена Карра уже помог бросить курить миллионам курильщиков в России. Он поможет и вам.
ПОМНИТЕ: «ВСЕГО ОДНА СИГАРЕТА» — ИМЕННО ТАК ЛЮДИ И СРЫВАЮТСЯ В САМОМ НАЧАЛЕ ПОПЫТКИ БРОСИТЬ КУРИТЬ.
Единственное, что, приводит нас к курению — это люди, которые уже курят. Мы чувствуем, что упускаем что-то. Мы готовы усердно трудиться, чтобы стать зависимыми от курения, однако еще никто и никогда не попытался понять, что же именно он упускал.
единственная причина, по которой любой курильщик зажигает сигарету, - попытка положить конец ощущению пустоты и неуверенности, созданному предыдущей сигаретой.
Все мы склонны считать себя умными, контролирующими себя людьми, самостоятельно определяющими свой жизненный путь.
На самом деле наше поведение почти на 100% отвечает определенной модели, потому что мы — продукт воспитавшего нас общества. Это так, зайдет ли речь об одежде, которую мы носим, о домах, в которых мы живем или о моделях поведения, которым мы следуем. Подсознание оказывает удивительно мощное воздействие на нашу жизнь.
Спросите любого курильщика, который уверен, что курит только потому, что сигаретка доставляет ему удовольствие: если бы он не смог купить свою привычную марку сигарет, а достал бы только те, которые обычно считает отвратительными, — он бросит курить? Да курильщики скорее станут курить старую веревку, чем совсем не будут курить! И удовольствие не имеет с этим ничего общего: мне нравятся омары, но у меня нет никакой необходимости разгуливать по улице, имея при себе двадцать омаров.
Курил 11 лет. Хотел бросить. Бросал сам, но срывался. Спокойно прочитал книгу, оставив 20 страниц. Встретил Новый год, дочитал книгу, в конце немного был удивлен, что она так странно закончилась, выкурил последнюю сигарету и всё. -)не курю уже 7 лет.
Думал что книга не поможет бросить курить. Прочитал не спеша за неделю. Собрал все до кучи (зажигалки, оставшиеся сигареты, пепельницы) выбросил. Через два дня напился что не помню как пришел домой. Друзья потом рассказали что не однократно предлагали закурить, но я даже в руки не взял. Курил 27 лет, не курю уже 8 лет, мало того брат старше меня на 12 лет соответственно курил дольше, так же прочитал эту книгу через месяц после меня и то же не курит. Что характерно- не бегаю к столу, не кушаю через каждые пять минут и форма остается не изменой при росте 190 вешу 85-87кг. Советую всем бросить курить! Курить сейчас не модно, да и по карману бьет. За 8 лет (специально посчитал) на те деньги которые я должен был выкурить я приобрел:– телевизор 107 диагональ, микроволновку 20 литровую, поменял всю резину на своей старенькой шестерке всю ходовую сменил,холодильник двухкамерный, моторную лодку с мотором, компьютер, автомобиль Нива, старшую дочь выдал замуж и жена родила мне еще одну. БРОСАЙТЕ ЛЮДИ КУРИТЬ!!!
Бросила курить с этой книгой 6 лет назад. Курила более 10 лет. Это действительно здорово и не страшно, и не мучительно. Это освобождение. До сих пор не отпускает ощущение счастья, что я уже не курю.
Бросил курить 2 января 2006. Книгу прочитал за 4 часа. С тех пор ни одной сигареты. Спасибо Карру за книгу и светлая ему память
ksms,деньги суки сняли, а книгу не скачал
Мотивации в книге предостаточно, вещи названы своими именами! Главное начать читать тогда, когда реально хочется завязать с куревом и все получится!
Здравствуйте. Стаж курения 9 лет. Я прочитала эту книгу 4 раза, только в печатном варианте. срывы были в начале. сейчас не курю 10 месяцев, из которых восстановление заняло полгода. Зачем я вообще курила? Сейчас всё отлично.
Отзывы 642