Челюсти. Научное исследование о взаимосвязи между зубами, мозгом и кишечником

Audio
Posłuchaj fragmentu
Oznacz jako przeczytane
Jak słuchać książki po zakupie
Челюсти. Научное исследование о взаимосвязи между зубами, мозгом и кишечником
Tekst
Челюсти. Научное исследование о взаимосвязи между зубами, мозгом и кишечником + 40-дневный план питания, который поможет вернуть в норму здоровье ротовой полости и сформировать иммунитет к кариесу
E-book
17,59 
Szczegóły
Opis książki

Стоматологи всего мира ликуют: проблемы с зубами есть практически у каждого. Пломбы, мосты, брекеты – сколько возможностей «заработать» на якобы невосполнимом ресурсе – здоровье нашей челюсти. Американский дантист Стивен Лин развенчивает миф о том, что здоровье зубов или дано от природы или нет. Разработанный им 40-дневный план восстановления идеального состояния челюсти вы найдете в ПДФ-приложении к книге. Он включает в себя уникальную диету, особое дыхание и принципы сна, которые помогут вернуть белоснежную улыбку и приятный запах в вашу ротовую полость.

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Szczegółowe informacje
  • Ograniczenie wiekowe: 16+
  • Data dodania do LitRes: 21 grudnia 2019
  • Data przekładu: 2019
  • Data powstania: 2018
  • Czas trwania: 6 godz. 57 min 15 sek.
  • Tłumacz: Н. Д. Вершинина
  • Lektor: Петров Никита (Петроник)
  • Prawa autorskie: Эксмо
  • Spis treści
Стивен Лин "Челюсти. Научное исследование о взаимосвязи между зубами, мозгом и кишечником" – pobierz audiobook w formacie MP3 lub słuchaj za darmo online.
Inne wersje
Челюсти. Научное исследование о взаимосвязи между зубами, мозгом и кишечником + 40-дневный план питания, который поможет вернуть в норму здоровье ротовой полости и сформировать иммунитет к кариесу
E-book
17,59 
Książka należy do serii
«Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья»
Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели
Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ. Часть 1
Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ. Часть 2
-5%
Лилия Махмутова
15 stycznia 2020

Насчёт вернуть белоснежную улыбку – это конечно вряд ли… Но ещё раз вспомнить, а для кого то может быть и узнать, что поможет сохранить не только оставшиеся зубы но и здоровье в целом, эта книга точно может! Упор делается на питание, что неудивительно, это фундамент здоровья, причём очень обстоятельно, с интересными рецептами, правильность которых подтверждаю как врач, который тоже делает упор на сохранение здоровья и профилактику. Немного есть и про дыхание и упражнения, много теоритической информации, которая кому то наверное покажется наверное даже излишней. Но 5 звёзд я поставила именно за то, что все рекомендации основаны на современных подтвержденых научных данных, никаких танцев с бубнами

Константин Сараев
09 grudnia 2020

Книга о пользе К2 и прочего. На мой взгляд получше, чем «Умный ген». Несмотря на все песни о необходимости нагружать жевательный аппарат всё сводится к паре «упражнений для рта» (прижим языка к верхнему нёбу, мантра «ОМ», дыхание с 3 секундным вдохом и 4 сек. выдохом) и кето-диете с огромным количеством животных жиров и белков с пучком зелени и пропуском завтрака раз в 2 дня…

Для любителей мяса и т.п. очень даже (одни рецепты уже прекрасны). Что будет с холестерином – сложно сказать: вроде бы масла должны помогать его выводу…

Может быть стоит прочесть и «Веганы против мясоедов» Ю.Гичев, «Не сдохни» М.Грергер, «Еда для радости» Е.Мотова, «Ружья, микробы и сталь» Дж.Даймонд и что-то о происхождении человека, либо «Записки примата» Р.Сапольски (о павианах, людях и жизни).

BROSovod
07 czerwca 2021

Очень интересная книга, которая описывает процессы, которые происходят в организме, почему у людей появляется кариес и разрушаются зубы и как так выходит, что один человек чистит зубы, посещает стоматолога, пристально следит за состоянием своих зубов, а у него всё появляются новые «дупла», а у другого человека, который вообще не следит за своим ртом таких проблем нет. Естественно всё сводится к еде, потому что «Ты есть то, что ты ешь», описаны проблемы, которые появились при индустриализации, даны советы по выбору продуктов и стоматологической диеты в целом, но вот поискать скажем так «правильные» продукты в наше время – та ещё задачка.

366928537
11 listopada 2021

Очень интересно, полезно, но в конце понимаешь, что практически нереально соблюсти эту стоматологическую диету из-за её нереальности, только если нет своего хозяйства. Да и если есть, тоже очень тяжело. Но действительно можно улучшить своё питание и понять некоторые взаимосвязи. Плюс, надо учесть, что книга рассчитана на США, а там культура питания и производства отличается от нашей

888222
05 listopada 2021

Убедительно, глубоко и всестороннее.

Понравилось, что в ней есть отсылки к науч исследованиям и рецепты. Хотелось бы прочитать её ещё раньше!

Zostaw recenzję

Co sądzisz o książce?
Oceń książkę

Osoby, które słuchają tego audiobooka, słuchały również

Cytaty 13

• если ваша бабушка курила, а ваша мама – нет, то вероятность заболеть астмой у вас в 1,8 раза выше, чем у среднего человека; • если ваша мать курила во время беременности вами, вы с большей в 1,5  раза вероятностью будете болеть; • если они обе курили, то риск заболеть респираторными заболеваниями у вас в 2,6 раза выше, чем обычно.

+7tema.kozaev

Нормальные носовые ходы предназначены для того, чтобы замедлять движение воздуха в пазухах носа, согревать и увлажнять вдыхаемый воздух и позволять ему смешиваться с оксидом азота  (NO), который увеличивает всасывание кислорода в легких 11 . Если человек дышит через рот, он получает сухой, неотфильтрованный воздух без оксида азота

+2dokivi

производства белой муки высшего сорта из зерна удаляется почти восемьдесят процентов, или четыре пятых содержания фосфора и кальция вместе с витаминами и минералами

+2nata_twist

Сахар + бактерии = кислота Кислота + зубы = кариес

+1nata_twist

вред бактериальному балансу, что негативно сказывается на иммунитете. Эти кислоты вымывают из зубной эмали кальций. Но, похоже, микробы во рту об этом знают; они уравновешивают действие кислот, высвобождая кальций из слюны и из собственных запасов биопленки  . В целом зубы могут выдержать воздействие определенного количества сахара и кислот, которые из-за него образуются. Однако со временем, если вы употребляете слишком много сахара, штаммы с быстрым метаболизмом размножаются слишком быстро и производят слишком много кислоты  . Очевидно, что, когда у бактерий заканчивается кальций из слюны и в запасах в биопленке, они начинают вытягивать его из единственного доступного источника – из зубной эмали. Если процесс образования кислоты и истощения запасов кальция продолжается слишком долго, бактерии съедают слишком много эмали, и – бинго! – у вас кариес.

0Alex77art
5 cytatów więcej