Как оставаться спокойной и эффективной, когда вокруг паника

Теперь мне часто задают вопрос: "Женя, как я могу сейчас заниматься какими-то тренингами или упражнениями, когда в мире все на столько плохо, у меня тревожное состояние, мне ни до чего, я сейчас переживаю и боюсь, можешь ли ты мне чем-то помочь?".
⠀
На самом деле, мы способны управлять своими эмоциональными состояниями. Мы можем поддаваться негативным эмоциям: страху, панике, злости, заражению и каким-то упадническим настроениям. А можем принять решение и перейти на сторону позитывных эмоций – спокойствия, уверенности, любви, принятия и спокойной сосредоточенности. Это, на сомом деле, выбор человека, как ему поступать.

И второе: когда в мире случается что-то, что не зависит от нас, что мы можем сделать, чтобы оставаться эффективной? Об этом я расскажу в подкасте.