5 способов быстро заснуть, о которых вы не слышали | Потом доделаю

Регистрируйся в WEEEK: http://bit.ly/467FBjz

Знакомо чувство, когда просыпаешься в 4 утра, смотришь в потолок, ворочаешься, понимаешь про себя, что спать хочешь, но не можешь!

По статистике, около 15% людей в мире страдают бессонницей, требующей лечения, а почти половина взрослого населения периодически сталкивается с нарушениями сна. Это сотни миллионов людей, которые не могут быстро заснуть или просыпаются посреди ночи, испытывая сильный дискомфорт и стресс

В этом выпуске «Потом доделаю» мы собрали 5 необычных техник быстрого засыпания, о которых вы вряд ли слышали раньше, но именно они могут стать вашим секретным оружием против бессонных ночей

P.S. Выпуск публикуем как раз в 04:00 по Мск, в надежде на оперативную помощь всем неспящим 

Тайм-коды:

00:00 — Начало

00:48 — Масштаб проблемы

03:25 — Как быстро заснуть

Полезные ссылки:

Подборка литературы для тебя и твоей команды: https://gclnk.com/opnBT8hU 

TG: https://t.me/potomdodelau ‎

Ведущий

Илья Вахмистров: https://gclnk.com/7m0veTe3jt

 Смотреть:

YouTube: https://gclnk.com/c0pPbLtM

RuTube: https://gclnk.com/9yUZ5wT7

VK: https://gclnk.com/IEIZ2KvG

Слушать:

Apple: https://gclnk.com/5BZTNYISbI

Яндекс: https://gclnk.com/KZ19S66GZA

Castbox: https://gclnk.com/kseJuxmUZK