Мозгарин

Как перестать жить на качелях веса и наконец почувствовать себя в своём теле

Похудеть может каждый.

А вот остаться в форме — единицы.

Почему так?

В беседе с Иваном Савушкиным, автором методики биохакинга, разбираем, что мешает держать результат и как перестать быть заложником диет, залов и вечных откатов.

Внутри:

Почему «считаем калории» и «пашем в зале» — это временный эффект.

Как мозг и привычки влияют на вес сильнее, чем тренировки.

Что на самом деле скрывается за лишними килограммами и как убрать психологические барьеры.

Как сделать здоровье личной ценностью, а не целью «для кого-то».

Это разговор без мифов и магических рецептов — только рабочие подходы, проверенные годами.

Если ты устал от цикла «скинул-набрал» и хочешь по-настоящему изменить себя, самое время включиться.

ОТ 200 ПРОСМОТРОВ ДО 2 000 000: КАК ПАРЕНЬ ИЗ ИРКУТСКА НАУЧИЛ РОССИЮ СМЕЯТЬСЯ СКВОЗЬ СЛЕЗЫ 

Герой выпуска — Тони Кунео.

Родился в Усолье-Сибирском, где воспитание бабушки с мамой строилось на строгости и любви.

Трижды бросал снимать: после 150 просмотров говорил «Это ерунда!» и удалял приложения.

Год скрывал творчество даже от друзей: «Пусть всё растёт само».

Случайно нашел формулу успеха: «Довел быт до абсурда — и люди узнали себя».

Сегодня его ролики смотрят 2 000 000+ человек от Усолья до Москвы.

Создал команду из брата-«очкарика» и друга Булата (тихого в жизни — наглого на экране).

Ушел с работы: «Хотел, чтобы узнавали на улицах».

Но всё началось с дешёвого телефона, ремонта в хрущёвке и... слез. Настоящих? «В жизни я не плачу!»

В ЭТОМ ВЫПУСКЕ:

– Как прорваться через 3 провала

Почему первые 40 видео набирали 300 просмотров — и что переломило ход

– Феномен «плаксы»

Почему слезы стали оружием юмора для миллионов

– Бунт против «вахтёров»

Как снимать в ТЦ, дворах Иркутска и игнорировать крики «Здесь нельзя!»

– Монетизация вопреки

Как зарабатывать на Ютубе без монетизации и тратить свои деньги на длинные ролики

 Пиши в комментариях: «Узнаёшь Иркутск в его роликах?»

 Подпишись — следующий выпуск: учитель, построивший школу в тайге.

 Лайк, если веришь, что искренность побеждает алгоритмы.

#УсольеСибирское #ТониКунео #ИсторияУспеха #Подкаст #Tonikuneo #mozgarin #мозгарин 

Подкаст Mozgarin

Подкаст: https://mozgarin.mave.digital/

TG канал https://t.me/mozgarin_podcast

Нельзяграм https://www.instagram.com/mozgarin

VK https://vk.com/mozgarin_podcast

Гость Тони Кунео

https://www.youtube.com/@tonikuneo

https://www.instagram.com/tonikuneo/

https://vk.com/tonikuneo

https://www.tiktok.com/@tonikuneo

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Ты видишь только 3% реальности. Остальное — управляет тобой из тени.

Этот выпуск — не про успех, не про привычки и не про «позитивное мышление».

Это разговор с человеком, который смотрел в глаза своей тьме — и выбрал жить.

Марк Стайнберг. Основатель Consciousness Coaching.

Преподаватель осознанности.

Проводник, который не рассказывает — а возвращает к себе.

Что ты найдёшь в этом разговоре:

— Почему эмоции — это не правда, а реакция системы защиты

— Как хаос может стать началом глубокой внутренней свободы

— Что такое «тень» и как она незаметно управляет твоими выборами

— Как выйти из игры «доказать», «выжить», «понравиться» — и начать быть

«Я гнал на 220 км/ч, чтобы почувствовать себя живым.

Теперь еду 100 — и чувствую полноту» — Марк

Это один из самых глубоких выпусков подкаста Mozgarin.

Для тех, кто устал от поверхностного.

Для тех, кто чувствует: дальше — внутрь.

Смотри интервью полностью. Делись. Возвращайся к себе.

Смотреть VK

Смотреть RuTube

Смотреть YouTube

Слушать Аудио подкаст

#подкастMozgarin #маркстайнберг #осознанность #тень #самопознание #глубина #интервью

Как построить бренд, если ты вырос без денег и связей?

Героиня этого выпуска — Елена Иванова (Olafa).

Укращения Olafa

В этом выпуске подкаста Mozgarin, основательница Елена Иванова делится тем, с чего всё начиналось.

Ангарск.

90‑е.

Велосипед, подаренный зимой — чтобы полгода просто смотреть на него и терпеть.

Работа с 14 лет.

Химфак, кандидатская.

А потом — Olafa.

Шоурум в Москве за 3 недели.

На Олафа тур прилетели женщины из 15 городов России.

Женщины из 90 стран мира носят украшения.

Бренд-туры.

Украшения, за которыми — не только стиль, но и внутренняя сила.

Премия «Женщина года».

И шаг за шагом — к мечте.

В этом разговоре — не просто бизнес.

Это про то, как мечта требует характера.

Про холодный душ, поход в одиночку и ту самую женскую силу, которая не кричит, а делает.

ОТ 150 ПРОСМОТРОВ → 2 000 000

Парень из Усолья-Сибирского (80к жителей), который:

→ 3 РАЗА БРОСАЛ снимать

→ ГОД СКРЫВАЛ контент от друзей

→ НАШЁЛ ФОРМУЛУ: «Довёл быт до абсурда — и Россия узнала себя»

→ СОБРАЛ КОМАНДУ из брата, жены, «очкарика» и тихого Булата

СЕГОДНЯ Toni Kuneo @tonikuni:

Его «слезный» юмор видят 2 000 000+

?«В жизни я не плачу!»

СМОТРИ ВЫПУСК — УЗНАЙ:

• Как прорваться, когда алгоритм игнорирует тебя 3 года

• Почему «вахтёры» орут «Здесь нельзя снимать!» у кирпичной стены

• Зачем он тратит свои деньги на ролики, которые Ютуб не монетизирует

Подпишись — чтобы не пропустить ПРЕМЬЕРУ ПОДКАСТА 4 августа 11:00 по Ирк

ПОДПИСАТЬСЯ VK

ПОДПИСАТЬСЯ YouTube

#ТониКунео #УсольеСибирское

7 правил, которые помогли ей выжить в бизнесе и победить

Героиня этого выпуска — Елена Иванова. Она родилась в Ангарске, в семье без высшего образования. Выросла в 90‑е, мечтая не просто о красивой жизни — о свободе. С 14 лет работала, с отличием закончила лицей, защитила кандидатскую по химии... и ушла из науки, чтобы создать свой бренд украшений.

Шоурум в Москве — за 3 недели.

Клиенты — из 15 городов.

Премия «Женщина года» — от Ксении Собчак.

Но всё началось с терпения. И с велосипеда, подаренного зимой.

В этом выпуске:

– Как не сдаться, когда нет денег и поддержки

– Почему визуализация не работает без дисциплины

– Что общего у холодного душа и роста бизнеса

– И зачем она прошла 42 км в одиночку перед запуском тура

Это не история о волшебстве. Это разговор о пути, в котором каждый шаг — решение.

Пиши в комментариях, что тебя вдохновило

Подпишись, чтобы не пропустить новые выпуски.

Лайк — если тебе откликается.

Подкаст Mozgarin

Подкаст: https://mozgarin.mave.digital/

TG канал https://t.me/mozgarin_podcast

Нельзяграм https://www.instagram.com/mozgarin

VK https://vk.com/mozgarin_podcast

Гость Гость Елена Olafa

https://t.me/+ZN6_MxuAHNI0YTNi

https://t.me/olafa_jewelry

https://www.youtube.com/@olafa_jewelry/videos

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

#ЕленаИванова #Olafa #ИсторияУспеха #БизнесИзПровинции #ДисциплинаПобеды #СтрахБезденежья #42кмКПобеде #БайкалЭнергия #СтеклоВместоАлмазов #МечтамНужно2Года #РезидентСколково #ЖенскоеПредпринимательство #МозгаринПодкаст #СибирскийХарактер

Хватит себя обманывать: правда о прокрастинации, которую ты не хочешь слышать

Ты снова откладываешь важные дела, даже понимая, что это мешает твоему росту?

Прокрастинация — это не просто слабость или отсутствие дисциплины. Это ментальный капкан, в который попадает большинство людей. В этом видео я, Владислав Мозгарин — проводник трансформации и автор подкаста «Mozgarin», покажу тебе, почему ты прокрастинируешь и как вырваться из этого замкнутого круга.

Что ты узнаешь:

– Почему мозг саботирует тебя каждый раз, когда нужно начать

– Как перестать откладывать и начать действовать за 60 секунд

– 3 ключевых силы, которые ломают привычку прокрастинации

– Как изменить внутренний диалог и перейти в режим действия

– Почему сила воли не работает — и что делать вместо неё

Это не мотивация. Это перезагрузка сознания.

Смотри до конца, чтобы получить практические инструменты и перестать терять свою жизнь в режиме «потом».

Напиши в комментариях: какая у тебя самая частая отговорка, когда ты откладываешь?

Поделюсь персональной подсказкой

Подписывайся на канал, чтобы получать новые видео о саморазвитии, сознании, эффективности и запуске новой реальности.

А если хочешь глубже — слушай мой подкаст Mozgarin на YouTube, Spotify, Яндекс Музыке и других платформах.

#прокрастинация #саморазвитие #мотивация #эффективность #осознанность #какперестатьоткладывать #психология #мозгарин #ментальныепривычки #внутреннийсаботажник #инструкциякмозгу #перезагрузкасознания

Подкаст Mozgarin

Подкаст: https://mozgarin.mave.digital/

TG канал https://t.me/mozgarin_podcast

Нельзяграм https://www.instagram.com/mozgarin

VK https://vk.com/mozgarin_podcast

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

#прокрастинация #саморазвитие #мотивация #эффективность #осознанность #какперестатьоткладывать #психология #мозгарин #ментальныепривычки #внутреннийсаботажник #инструкциякмозгу #перезагрузкасознания

Tired of suffering but don’t know another way?

Still believe your emotions are the truth?

Think your reactions define who you are?

What if I told you: that’s not you — it’s just your ego in action.

And yes, you can step out of it.

In this powerful episode of the Mozgarin Podcast, we sit down with Awareness Master Marc Steinberg, who has spent 30+ years helping thousands of people break free from emotional chaos and step into conscious, creative living.

Why should you watch?

Because maybe...

You’re tired of being “too sensitive” and taking everything to heart.

You keep running into the same problems — in relationships, money, purpose.

You’re surviving instead of living — and craving room to breathe.

It hurts to be yourself — and it’s scary to show the world who you really are.

Who is Marc Steinberg?

A spiritual master teacher & founder of Creative Consciousness, a global movement for personal awakening.

Author of The Journey — a powerful story of transformation from depression to inner freedom.

For over 30 years, he’s led retreats, trainings, and deep coaching experiences in 15+ countries.

#mozgarinpodcast #consciousness #emotionalintelligence #shadowwork #innercrisis #awakening #ego #marcsteinberg #spiritualgrowth #innerfreedom

Podcast Mozgarin:

https://mozgarin.mave.digital/

https://t.me/mozgarin_podcast

https://www.instagram.com/mozgarin

https://vk.com/mozgarin_podcast

Marc Steinberg:

https://www.marcsteinberg.com/

https://www.instagram.com/cci_creativeconsciousness/

https://www.instagram.com/marcsteinberg888/

https://www.youtube.com/@MarcSteinberg888

*the social network Instagram is recognized as extremist and is banned in the territory of the Russian Federation.

00:00 Teaser

00:56 Introducing the guest

01:53 Podcast topics

03:08 Mark's personal experience

07:05 Retreat in India

09:18 Context and consciousness

11:46 How context influences experience

14:33 Choosing your reaction

15:06 Choosing values

15:58 Inner light

17:13 Ego and its consequences

18:00 Absence of consciousness

18:58 Three basic instincts

21:30 Instinct of belonging

23:21 Historical context

24:51 Authenticity and sincerity

25:50 Mind as a survival tool

26:12 Evolution of the human mind

27:09 Response to threat

28:08 Identification and its consequences

29:05 Identity and ego

31:04 Awakening and growth

32:56 Emotions and thoughts

34:54 Awareness and freedom

37:39 Quantum field of possibilities

38:38 Perception of reality

39:16 Inner silence and new possibilities

40:11 Mental rejuvenation through silence

41:14 Creating from nothing

42:10 Inner discipline

43:08 Completing unfinished business

44:02 Authentic living

45:02 Heart space

46:03 Love and emotions

47:01 Craving unconditional love

48:00 Love and compassion

48:51 Pain and unconsciousness

49:52 Compassion and the heart

51:40 Union of mind and heart

52:40 Fulfillment from within

53:39 Openness to life

54:38 The path of flow

55:36 Awakening

56:34 Technology and attention

56:58 Notification overload

57:56 Conscious perception

58:53 Role of ego

59:50 Inner witness

01:00:45 Inner needs

01:01:19 Content filtering

01:02:17 Evaluation criteria

01:03:10 Inner shadows

01:04:08 Binary oppositions and the shadow

01:05:06 Shadow as a fundamental law

01:06:02 Working with the shadow

01:07:48 Delving into the subconscious

01:09:42 Overcoming fear

01:10:42 Choice and action

01:11:27 Conclusion

Ты устал страдать, но не знаешь, как по-другому?

Ты всё ещё веришь, что твои эмоции — это правда?

Что твои реакции — это ты?

Что если скажу: это не ты. А игра эго.

И ты можешь из неё выйти.

Разговор с Мастером Осознанности Марком Стейнбергом, который за 30 лет помог тысячам людей выйти из эмоционального хаоса, перестать реагировать — и начать жить в созидании.

Почему ты должен это посмотреть?

Тебя достало быть “слишком чувствительным” — и всё принимать близко к сердцу.

Ты застрял в одних и тех же проблемах: в отношениях, деньгах, самореализации.

Устал жить, чтобы выжить, вместо того, чтобы дышать свободно и чувствовать себя живым.

Тебе больно быть собой — и страшно показать это миру.

Духовный наставник и основатель Creative Consciousness

Автор книги "The Journey" — истории о том, как выйти из депрессии и найти подлинную силу.

Более 30 лет ведёт ретриты, тренинги и программы по пробуждению сознания в 15+ странах мира.

#осознанность #эмоциональныйинтеллект #внутреннийкризис #тень #пробуждение #эго #маркстейнберг #духовныйрост #внутренняясвобода

Сотрудничество: P.mozgarin.P@gmail.com

-------------------------------------------------

Подкаст "Mozgarin":

Подкаст: https://mozgarin.mave.digital/

TG канал https://t.me/mozgarin_podcast

Нельзяграм https://www.instagram.com/mozgarin

VK https://vk.com/mozgarin

Марк Стейнберг:

https://www.marcsteinberg.com/

https://www.instagram.com/cci_creativeconsciousness/

https://www.instagram.com/marcsteinberg888/

https://www.youtube.com/@MarcSteinberg888

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

00:00 Тизер

00:56 Представление гостя

01:53 Темы подкаста

03:08 Личный опыт Марка

07:05 Ретрит в Индии

09:18 Контекст и сознание

11:46 Влияние контекста на опыт

14:33 Выбор реакции

15:06 Выбор ценностей

15:58 Внутренний свет

17:13 Эго и его последствия

18:00 Отсутствие сознания

18:58 Три базовых инстинкта

21:30 Инстинкт принадлежности

23:21 Исторический контекст

24:51 Подлинность и искренность

25:50 Разум для выживания.

26:12 Эволюция человеческого разума

27:09 Реакция на угрозу

28:08 Отождествление

29:05 Идентичность и эго

31:04 Пробуждение и рост

32:56 Эмоции и мысли

34:54 Осознание и свобода

37:39 Квантовое поле возможностей

38:38 Восприятие реальности

39:16 Внутренняя тишина

40:11 Омоложение ума через тишину

41:14 Созидание из ничего

42:10 Внутренняя дисциплина

43:08 Завершение незавершённых дел

44:02 Подлинная жизнь

45:02 Сердечное пространство

46:03 Любовь и эмоции

47:01 Жажда безусловной любви

48:00 Любовь и сострадание

48:51 Боль и бессознательность

49:52 Сострадание и сердце

51:40 Союз разума и сердца

52:40 Наполнение изнутри

53:39 Открытость жизни

54:38 Путь потока

55:36 Пробуждение

56:34 Технологии и внимание

56:58 Перегрузка от уведомлений

57:56 Осознанное восприятие

58:53 Роль эго

59:50 Внутренний свидетель

01:00:45 Внутренние потребности

01:01:19 Фильтрация контента

01:02:17 Критерий оценки

01:03:10 Внутренние тени

01:04:08 Бинарные оппозиции и тень

01:05:06 Тень как закон бытия

01:06:02 Работа с тенью

01:07:48 Погружение в подсознание

01:09:42 Преодоление страха

01:10:42 Выбор и действие

01:11:27 Заключение

Напиши мне в личку — обсудим, каким может быть твой подкаст.

Ты удивишься, насколько мощно может проявиться твой голос, когда его наконец услышат.

Сотрудничество: https://t.me/mozgarin

Бота для ДОНАТА: https://t.me/tribute/app?startapp=ddoq

-------------------------------------------------

Подкаст "Mozgarin":

Подкаст: https://mozgarin.mave.digital/

TG канал https://t.me/mozgarin_podcast

Нельзяграм https://www.instagram.com/mozgarin

VK https://vk.com/mozgarin

Скажи вслух. Один подкаст, который меняет всё

Ты думаешь, что подкаст — это просто микрофон и разговор?

А если я скажу, что это может быть точкой, после которой ты перестанешь в себе сомневаться?

В этом выпуске я делюсь своими личными мыслями, историями гостей и внутренними осознаниями о том, почему один подкаст может изменить мышление, самоощущение и даже жизнь.

Зачем приходить на подкаст, даже если «ты не эксперт»

Почему страх — это нормально, и как он уходит после первого дубля

Что раскрывается внутри, когда ты слышишь себя настоящего

Как подкаст становится мощным инструментом личного бренда

И главное — что ты получаешь, кроме красивой съёмки и рилсов

Это не мотивационный выпуск. Это разговор, который может быть тем самым знаком.

Посмотрел выпуск и чувствуешь, что это про тебя?

Это был подкаст "Mozgarin". Оставайся на связи, вдохновляйся и не бойся менять свою жизнь к лучшему.

00:00:00 Введение в подкасты

00:01:08 Преимущества подкастов

00:02:36 Перед записью подкаста проводится исследование жизни гостя.

00:03:33 Вопросы ведущего активируют экспертные зоны мозга гостя.

00:05:20 Подкаст создаёт связь между экспертом и аудиторией.

00:06:27 Личный рост гостя

00:08:55 Улучшение речи

00:10:19 Применение подкастов в соцсетях

00:11:40 Онлайн-формат подкастов

00:13:01 Подкасты помогают экспертам проявить себя

00:13:29 Формат подкастов

00:14:35 Преимущества подкастов

00:15:16 Приглашение к участию

00:16:03 Примеры гостей

00:17:00 Введение в подкаст «Мозгарин»

#podcastlife

#voicematters

#speakup

#authenticvoice

#realyou

#changethroughvoice

#самопознание

#раскрытиепотенциала

#голосдуши

#уверенностьвсебе

#новоепозиционирование

#трансформациячерезподкаст

#личныйбренд

#говорюосебе

#контентчерезголос

#проявись

#контентчерезчувство

#эмоциональныймаркетинг

#контенткоторыйживёт

#mozgarin

#подкастmozgarin

#скажиэтовслух

#живойголос

#голосважен

#говорисмело

#раскрытиесебя

#будьуслышан

#новаяверсиясебя